Szerző: Nancy Polvo Rosales/Salud180
MEXIKÓ VÁROS.
Tudjuk, hogy ezeken az időpontokon minden fél számára szokás hízni az évadból származik. Az alkohol, a vacsora és az újramelegítés plusz fontokká alakul testünk számára.
Tehát ha akarod kiküszöböli az összes zsírt, követheti ezeket a tippeket.
Fotó: iStock
A a reggeli a nap legfontosabb étkezése mert ez segít megszerezni a szükséges energiát, ezért ha körülbelül 8 órán keresztül nem fogyasztott ételt, mert aludt, és amikor felébred, reggeli nélkül kezdi el rutinját, a test keresi a módját, hogy megszerezze a szükséges energiát, de anélkül, hogy hozzáérne a tárolt zsír; ahelyett, hogy táplálkozik az izmokkal anélkül, hogy lefogyna és éppen ellenkezőleg, te anyagcsere lassulni fog.
Fotó: iStock
Italok a gyors anyagcsere felgyorsítása és a fogyás érdekében
- Igyon egy pohár meleg vizet citrommal
A citrom kiváló tulajdonságaiért ez az ital segít megtisztítani testét a szervezetet károsító méreganyagoktól és emellett gazdag benne antioxidánsok hogy a bőre kívülről fiatalabbnak tűnjön. Ha célja a fogyás, ajánlott reggeli közben vegye be zöld alma zab kíséretében.
Sokan azt javasolják, hogy éhgyomorra vegyék be, de a legjobb, ha étellel csinálják, különösen, ha szenved gyomorfekély.
- Meleg víz előkészítése citrommal nagyon egyszerű, csak egy pohár vízre és citromra van szüksége.
Először melegítse fel a vizet alacsony hőmérsékletre, és forrása előtt vegye le a tűzről, majd nyomja össze a citromlevet és alaposan keverje össze a vízzel. Okos! Akkor veheti be, amint a reggelivel együtt felmelegszik.
Fotó: iStock
- Kísérje reggelijét egy finom eperlével
Az eper gazdag antioxidánsokban és kiválóan hat méregmosó hogy megszüntesse mindazt, amire a testének nincs szüksége.
Ennek az italnak az elkészítéséhez csak öt jól megmosott és fertőtlenített eperre lesz szüksége. Adjon hozzá egy pohár vizet a processzorához, öntse bele az epret és turmixolja addig, amíg egyenletes keveréket nem kap. Ne feledje, hogy nem kell hozzá cukrot adnia, és élvezze a reggelinél.
Fotó: iStock
- Cayenne paprika tea mézzel
Ez az ital nagyon gyorsan felgyorsítja az anyagcserét és arra kényszeríti, hogy megszabaduljon a felesleges zsírtól.
Ennek a finom teának a elkészítéséhez csak vizet kell forralnia, miután elkészült, adjon hozzá egy csipet cayenne borsot és édesítse mézzel. Kíséri ezt az italt egy szendvics teljes kiőrlésű kenyérrel, így jóllakottságot és energiát ad a teljes nap során.
Fotó: iStock
Hogyan lehetne rájönni, a fogyáshoz nem szükséges "éhen halni", az ideális az, ha nem hagyja ki a reggelit, és ezekkel az italokkal kíséri, hogy gyorsabban fogyjon, ne felejtsen el egy kicsit tornázni, hogy eredményes legyen.
ÖN IS Érdekelhet: