A rizs diéta az elsők között közelítette meg az egészségügyi problémák diétás kezelését. Sokan továbbra is használják ezt a diétát a magas vérnyomás kezelésére vagy a fogyásra néhány nap alatt, mivel ez egy gyors és nagyon szigorú étrend, amely rövid időn belül eredményeket ér el.
Ezt a diétát egy amerikai orvos találta ki, Walter kempner, aki 1949-ben a Duke Kórházban dolgozott, segítve a magas vérnyomásban szenvedőket enni. a rizs étrend ezen az összetevőn alapul, mint hidrátforrás, fehérjékkel és zsírokkal kiegészítve, és szükség van néhány vitamin-kiegészítésre.
Fogyjon a rizs diétával lépésről lépésre
A rizs diéta megkezdéséhez fel kell osztanunk a hetet két periódus. Az első nap a diéta főtt rizst tartalmaz reggelire, ebédre és vacsorára, ugyanannyi gyümölcs kíséretében. A második és a hetedik nap között így osztják el: reggelire, aludttejre és gyümölcsre, ebédre és vacsorára rizs (háromszor annyi, mint a reggelinél fogyasztva) ugyanannyi zöldséggel és egy darab gyümölccsel.
A előny Ennek az étrendnek alacsony a nátriumtartalma, mivel kevés sót tartalmazó étrendről van szó, amelyet gyakran visszaélnek, és amely olyan problémákhoz vezethet vagy súlyosbodhat, mint a magas vérnyomás. Az ételek kompenzálásához és további ízének megadásához a rizs főzéséhez citromot, aromás gyógynövényeket vagy húsleves tablettákat használnak.
Ez egy diéta is alacsony zsírtartalom, és alkalmas vegetáriánusok számára, de hosszú távon nehéz fenntartani, és jó orvosi utókövetést kell végeznünk annak biztosítására, hogy ne legyen táplálkozási egyensúlyhiány.
- A ketogén diéta a fogyás tudománya megmagyarázza, miért működik - Vida Sana Ecuador
- Dolores Corella koordinálja az élelmiszer - és kórházi étrend innovációval foglalkozó bizottságát a
- Narancssárga étrend a csoda, hogy egészséges módon gyorsan fogyj
- Testépítés, edzés, testépítés, táplálkozás, testmozgás, diéta,
- Egészséges testépítő étrend női sportolóknak