Kenichi Sakuma személyi edző modelleknek és a Miss International hivatalos versenyeinek. Biztosítja, hogy a kulcs, amely sok embert megakadályoz a fogyásban, a medence rossz helyzete, ami megnehezíti az összes izom használatát.
Személyi edzőként dolgozva a japán Kenichi Sakuma arra volt kíváncsi, hogy egyeseknek miért könnyű lefogyni, míg mások, bármennyire is kombinálják az étrendet és a testmozgást, nehézségeken mennek keresztül, hogy megszabaduljanak néhány grammtól. A választ pedig a modellek adták.
Néhány napig tartó magas zsírtartalmú étrend éber állapotba hozza az agyát, mielőtt hízik
A járás közbeni helyzetük és izommozgásaik biomechanikai elemzésével Sakuma rájött, hogy a legtöbb embernek rosszul van a medencéje, és ez komolyan befolyásolja egészségüket. "Az emberek 80% -ának a medencéje rosszul helyezkedik el, akár anteversion (előre), akár retroverzióval (backward), és ez megakadályozza őket abban, hogy testük sok izomát felhasználják" - magyarázza a japán.
A test izmainak akár 80% -a is „inaktívvá” válhat, ha a medence testtartása nem megfelelő. „Ha a medence helytelenül van elhelyezve, a gerincoszlop deformálódik, egyes területeket túl sokat használ edzés közben és túlterhelést okoz, miközben az izmok többsége inaktív. Ez lelassítja az alapanyagcserét és megakadályozza a súlycsökkenést vagy a tónust bizonyos területeken "- mondja Sakuma, aki ennek alapján létrehozott egy azonos nevű módszert, és nemrégiben tett közzé Spanyolországban A Sakuma teljes test módszert speciális gyakorlatokkal a test "Napi négy perc alatt".
A medence megfelelő elhelyezése "visszaállítja" a testet
De hogyan helyezkedik el a medence megfelelően? «Ha az ember jól van elhelyezve, a nyak, a váll, a csípő, a medence, a térd és a boka egyenes. Ez akkor is történik, ha leülünk, ha a medence jól van elhelyezve, a gyomor nem zsugorodik, mert a törzs egyenesen áll ”- mondja a szerző. Ezenkívül elmagyarázza, hogy a medence rossz elhelyezésével "a mozgások köre korlátozott, ami kedvez a zsír felhalmozódásának, az izmok alszanak".
Emiatt, amikor az ember megtanulja elhelyezni a medencét, "az izmok felébrednek, és ezzel a makacs területek természetesen fogynak", ígéri Sakuma, aki könyvében arról biztosít, hogy napi négy perc gyakorlat elegendő a fogyáshoz. fogyás igénye nélkül végezzen el egy speciális étrendet. "Az az, hogy amikor a test aktív, az alapanyagcsere felgyorsul, és a bevitt kalóriákat az izmok mozgatására és az izmok növelésére használják fel, így még akkor is, ha többet eszik, nem kell híznia" - jelzi a japán.
Méretváltozás "egy pillanat alatt"
A medence újrapozícionálásával előidézett hatások közül a japánok szerint néhány néhány másodperc alatt látható. „A medence és a lapockák helyzetének korrigálásával a szervek visszatérnek eredeti helyzetükbe, és a has azonnal zsugorodik, mert a has körül már nincs sok izomtömeg. Minél nagyobb az izomtömeg, annál nagyobb a test memóriája, hogy formában maradjon "- mondja Sakuma a könyvében bemutatott egyik példában.
Könyve szülőföldjén volt a legkelendőbb és itt, Spanyolországban már összehasonlítják Marie Kondóval, aki híres a megrendelésre kerülő könyveiről. "Olvastam a könyveit, és úgy gondolom, hogy nagyon hatékony, ezért megtiszteltetés számomra, hogy összehasonlíthatók vele".
- Herbalife Független Tag Súlykezelő Tisztítótest recept -
- Egészség A súlycsökkentő gyógyszer (de ezt nem írják fel)
- Karcsú emberek bélflóra-transzplantációja, új terápia a fogyás érdekében - MiradorSalud - VE
- Erős vagyok, mert gyenge voltam
- Egészségügyi italok, amelyek segítenek a fogyásban, mert felgyorsítják a zsírégetést