jobb

Korábban láthattuk, hogy a sárga vagy arany kiwi termesztése nagyon elterjedt. De valójában mi a különbség a sárga és a zöld kivi között? Mi az, ami a kivit olyan különleges és táplálóvá teszi? Sárga vagy zöld kiwi? Találjuk ki!

A sárga kiwi története

A Sárga kivi későn termesztették először 1970 Új-Zélandon. De addig nem voltak sikeres ültetvények 1992. Tagadhatatlan, hogy mindkét kivi biztosítja a nagyon magas tápérték étrendünkhöz, de különbségeik ismerete az nagyon érdekes információk.

Hozzászólás összefoglalása

✅ Kell-e éhgyomorra megennem a kivit?

Semmi sem bizonyított, hogy a kivi éhgyomorra történő fogyasztása előnyös bármilyen konkrét tényező szempontjából. Javasoljuk, hogy minden nap fogyasszon kivit, böjtöljön vagy sem.

✅ Mi van, ha mindennap kivit eszem?

Teljesen előnyös az egészségre. A kollagén növekedését észlelnénk, hosszú távon elkerülve a ráncokat. A vitaminoknak köszönhetően sokkal létfontosságúbbnak érezzük magunkat, és a belső rostnak köszönhetően javul a belső egészségünk.

✅ Melyik Kiwi jobb?

Nehéz összefoglalni ezt a kérdést. Tápanyag szinten a sárgát teljesebbnek tartjuk.

✅A kiwi-vitaminokról, ami jobb?

Vitamin szinten, ebben az esetben a C-vitaminban a Sárga Kiwi pontosan megvan 30 milligrammal többet mint zöld. Ez nem túl magas növekedés, de hosszú távon, és ha ezekre a vitaminokra szükségünk van az egészségünkhöz vagy az étrendünkhöz, végül észreveszi.

Melyik kivi jobb, zöld vagy sárga?

Sárga és zöld kiwi kalória

A kalóriák, amelyeket mindkettőben megtalálhatunk Sárga kivi mint a Zöld vannak egészen hasonlós. Egy adag, mondjuk körülbelül fél csésze, tartalmaz 110 kalória zöld kivi, és 112 kalória sárga kivi.

Sárga és zöld kiwi szénhidrátjai

Mint gyakorlatilag minden gyümölcsben, szinte minden kalória a szénhidrátok. Visszatérve az előző mértékre, a Zöld Kiwi tartalmaz 26 g szénhidrát és 5,3 g rost.

Abban az esetben arany kivi, nagyon hasonló: 26 g szénhidrát és 3,7 g rost. Ebben az esetben megerősíthetjük, hogy a a sárga kivi rosszabb arra az esetre, ha harcba vesszük ezt a gyümölcsöt székrekedés ellen.

Zsírok és fehérjék

Abban az esetben, ha a fehérjében jelentős fehérjetartalmat keresünk, meg kell változtatnunk a gyümölcsöt. Sem a sárga, sem a zöld kivi nem tartalmaz nagy dózisú zsír és fehérje, de ellenőrizzük az értékeket:

A fenti méréssel a a zöld 2g fehérjét és 0,9g zsírt tartalmaz, míg a dorádóban 2,2 g fehérje és 1 g zsír van.

Nem rossz, de nem is optimális. Fogyaszt egy sárga és zöld kiwi, bármi, naponta, megadhatja ezt nekünk fehérje plusz az soha nem árt.

Milyen vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz a sárga és a zöld kivi? Milyen tápértéke van?

Kiwi - Tulajdonságok és ellenjavallatok

Elértük a a kivi fontos értékei, és ellenjavallatai, vagy "negatív" értékei. Meg kell említeni, hogy gyakorlatilag nincs, hacsak nem szenvedünk gyümölcsallergiában. Ezt a ritka alkalmat leszámítva, csak előnyökkel jár.

Világos, hogy ezt a gyümölcsöt mindenekelőtt a nagy vitamin-hozzájárulás mi ad nekünk, de Melyik kivi jobb? Különbség a zöld és a sárga kivi között?

Green Kiwi Properties

  • 166mg C-vitamin
  • 562mg kálium
  • 36mg magnézium

A sárga kiwi tulajdonságai/ Arany

  • 196mg C-vitamin
  • 588mg kálium
  • 26mg magnézium

Ezek a tulajdonságok nem változnak, ha éhgyomorra fogyasztják. Széles körben elterjedt mítosz szerint több tápanyagot és ásványi anyagot tudunk felszívni ebből a gyümölcsből, ha éhgyomorra fogyasztjuk, de innen megerősítjük, hogy nem.

A kiwi böjt nem ad további értékeket

Tagadhatatlan ezt megerősíteni emelt ültetvény és sárga kiwi változatok elsősorban annak tudhatók be, hogy sikerült kivitelt létrehozniuk jobb vitamin- és ásványi tulajdonságok. Egyébként a különbség elhanyagolható a Sárga és zöld kiwi, és a mi döntésünk, hogy melyik a jobb, vagy melyiket kell fogyasztanunk. A mi részünkről, Sokkal jobban szeretjük a zöld kivit!