Körülbelül a nyár kezdete és az összes tornaterem túlfoglalása, az étrend gondozása és a fogyás rohanása mindenkit foglalkoztat. Ma beszélni fogunk a szerepéről kávé a fogyás elősegítésére a Spanyol Táplálkozási és Dietetikai Akadémia adatai alapján.

segítsen

A a kávéfogyasztás előnyei Széles körben ismertek, és hosszasan beszéltünk róluk, de vannak bizonyos jellemzők, amelyeket hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni, és amelyek nagyon érdekelhetik mindazokat, akik szeretnének lefogyni néhány kilót és csatát vívni a súlyával.

Gazdag kémiai összetételének és olyan anyagoknak köszönhetően, mint a koffein, amelyek aktiváló hatást gyakorolnak a testünkre, a kávé segít a fogyásban mert aktívabbá tesz bennünket és felgyorsítja az anyagcserét

Természetesen nem szabad elfelejteni, hogy ezek a szakértők rámutatnak, hogy nem minden kávéfajtát érdemes megtenni, ha fogyni akar. Nem ugyanaz az eszpresszó, mint egy tejeskávé, teljes tejjel, extra cukorral vagy sűrített tejjel. Az ivott kávé típusa befolyásolja, és tisztában kell lennünk azzal, hogy akárcsak egy saláta is meghízhat, ha magas kalóriatartalmú "extrákkal" töltjük meg, a kávé segít a fogyásban ha egyedül vagy nagyon kevés tejjel (mindig sovány) szedi.

Egy másik nagyon fontos szempont az, hogy ki kell használnunk a kávé aktiváló jellegét, hogy ösztönözzön minket a több testmozgásra és az aktívabb életre. Önmagában a kávé nem fogja lefogyni, de amikor újraaktiváljuk és arra késztetünk, hogy többet mozogjunk, akkor kezdjük észrevenni ennek az italnak a jótékony hatásait.