Összetéveszthetetlen csípőmozgása segíthet abban, hogy fitt legyen és testtónusú legyen

A pályafutás csaknem három évtizede tökéletesítette a tánc egyik legkevésbé összetéveszthetetlen formáját a nemzetközi porondon, a mellkastól a csípőig tartó mozgást, amelyet sokan próbáltak utánozni, de nem annyira sokaknak sikerül. És ez a tánc olyan Shakira Nem csak nehéz lemásolni, de nehéz meghatározni is, mert stílusa nem csak egy, hanem "különböző táncok kombinációja: hastánc, keleti tánc és hip-hopA táncos és a koreográfus így magyarázza el nekünk. Jennifer Lisette Lopez, Nieves Álvarez tanára, aki megválaszolja a twerkeléssel kapcsolatos kérdéseinket, amelyeket a Barranquilla énekesnő nemrég osztott meg Instagram-profilján. Az első: Meg lehet-e tanulni táncolni, mint shakira?

formába

"Mint bármelyik tánc megtanulása, a Shakira-hoz hasonló mozgáshoz is edzésre és gyakorlásra van szükség" - válaszolja ez a New York-i táncos, aki az afrikai táncok szakértője és a "Video Clip" megalkotója. A táncstílus olyan sztárok koreográfiáit teremti meg, mint Beyoncé vagy Ariana Grande. . Jennifer (www.jenniferlisettelopez.com) azt is elmagyarázza, hogy természetesen lesznek olyanok, akik könnyebben megtanulják, mint mások. "Például egy házban nőttem fel, ahol mindannyian szórakozásból táncoltunk salsa zenére, és ennek eredményeként a csípőm mozgatása nagyon természetes. De dolgoztam más kultúrájú emberekkel is, mint az enyém vajon egy kicsit tovább tart-e az ilyen érzéki mozgás eléréséhez szükséges testrészek fellazítása és megerősítése. " Bonyolult, de nem lehetetlen. És azért is nagyon előnyös, mert a tánc egy osztályának kikapcsolódásán és szórakozásán kívül a Shakirához hasonló táncnak nagy előnye van, hogy formába hozhatja.

"Shakira táncstílusa segíthet a test számos területén, főleg has és lábak, a combtól a borjakig. Elősegíti a csípő, a láb és a hátsó ízületek rugalmasságát is "- magyarázza Jennifer Lopez. És ha a fogyás a cél, jó alternatíva lenne? Hány kalóriát fogyaszt el egy óra alatt, táncolva, mint Shakira? A koreográfus megerősíti, hogy bár minden ember más sebességgel égeti el az energiát, körülötte fogyasztható 300 kalória óránként. "Ez a test méretétől és a mozgás intenzitásától függ. Valaki, aki túlsúlyos, egy óra alatt több kalóriát éget el, mint aki vékony".