Mint mindannyian tudjátok, a 6 hónapos korig a gyermekek képesek megfelelően növekedni és fejlődni, egyedüli tejjel. Amint elérte ezt a kort, a gyermeknek más dolgokkal kell táplálkoznia, hogy a tejjel együtt fedezze az összes szükséges tápanyagigényt. Ez az időszak néven ismert kiegészítő etetés és legfeljebb 12 hónapig tart. Azidő alatt A tej továbbra is fontos szerepet játszik a gyermekek táplálásában (akár mellben, akár üvegben), de fokozatosan elveszíti a hangsúlyt, amíg újabb ételké válik a változatos étrenden belül..
Ezt senki sem hagyhatja ki, bár a tej még mindig nagyon fontos 6 és 12 hónap között, egyik napról a másikra nem lehetséges, hogy a gyermek a "szinte az összes tejet" elfogyasztja a "sok dolog kivételén kívül a tejen". És ezen az úton az etetés felé, mint egy idősebb gyermek, kása, püré vagy darab jelenik meg, ha a Baby Led elválasztást választotta, amelyet általában a gyermek étkezés közben eszik és harapnivalót fogyaszt, sokszor egy kis anyuci cinege kíséretében, vagy egy meleg üveg.
De mi van a vacsorákkal? Mikor kezdjék el a gyerekek a vacsorát az étrendjük részeként? Ez egy olyan kérdés, amelyet sokszor feltett nekünk, és amelyre megpróbálunk választ adni ebben a bejegyzésben.
Az étkezési idők konvencionalitása
Gondolkodott már azon, miért adnak ebédidőben zöldséget, harapnivalóban gyümölcsöt? Az az igazság, hogy elég négy vagy öt kisgyermekes családot megkérdezni, és nagy valószínűséggel mindannyian egybeesnek abban az időben.
Ha kiegészítő etetéssel kezdi, akkor a leggyakoribb az, hogy ebéd vagy uzsonna alkalmával zöldségekkel vagy gyümölcsökkel kezdje. Az első hónapokban normális, ha a gyermek keveset eszik, ezért ezt a bevitelt tejjel egészítik ki. De ahogy telik az idő, ezek a zöldségek vagy gyümölcsök végül teljesen kicserélik az egyik tejet, amelyet a baba készített.
Amikor az anya úgy dönt, hogy 6 hónapon túl is fenntartja a szoptatást, ez a menetrend nagyon praktikus, mivel általában egybeesik azzal az órával, amikor az anya nincs otthon, ha elkezdett dolgozni, és ily módon a csecsemőt etetni lehet anélkül, hogy palackozni kellene. Tágításként azok, akik úgy döntöttek, hogy gyermekeiknek mesterséges tejet adnak, gyakran ezt az ütemtervet is betartják. És nézze meg, hol van az ütemterv, amely az óvodákban is követi a gyermekek etetését és falatozását.
Ez az étkezési menetrend továbbra is az egész életen át tartó társadalmi egyezmény, mivel ilyenkor a valamivel több életkorú gyermekek általában ételt és harapnivalókat készítenek, akárcsak a felnőttek. Végül is, amikor a csecsemő zöldségeket és gyümölcsöt ad falatozásra, akkor nem teszünk mást, mint azt, hogy utánozzuk, mi fog történni egész gyermekkorában és biztosan egész életében, vagyis létrehozunk egy többé-kevésbé rögzített ütemtervet, amelyben ezt vagy az étkezés.
És bár nem tűnhet annak, ez egy nagyon fontos tény, amely a kiegészítő táplálkozási időszakban fordul elő, amely - ne felejtsük el - abból áll, hogy a csecsemőként történő táplálkozásból az idősebb gyermeké válik.
Az éjszaka dolgozó nővér példája
Néhány évvel ezelőtt Egy nővér barátnője megkérdezte tőlünk, hogy nem adhat-e neki 6 hónapos baba zöldségeket vacsorára és gyümölcsöt reggelire. Továbbra is fenntartani akarta a mellét, és mivel éjszaka dolgozott, fontolóra vette, hogy a csecsemőnek otthon kell lennie (a délelőtt nagy részében és a délután jó részében), és hogy a párja adja neki a püréket. és zabkása, amikor munkába kellett mennie.
Ez a tényleges példa nagyon jól szemlélteti Nem szükséges szigorúan betartani azt a konvenciót, amelyet túlnyomó többségünk gyermekeink étkezési ideje alatt alkalmazott, és hogy sok lehetőség van (ahány család, mindegyiknek megvan a maga igénye). A végén, az a fontos, hogy a gyermek mit eszik egész nap és nem annyira, ha 13 vagy 20 órakor adjuk a zöldségeket.
Az idő múlásával a barátunk elkezdte elhagyni a mellét, és mivel a reggeli és a vacsora már lefedett volt, ebédnél pürét kezdett adni, délután pedig még egy kis gyümölcsöt. 12 hónap elteltével a csecsemő reggel és éjjel ivott egy kis tejet, reggel közepén egy darab gyümölcsöt, étkezés közben fehérjés zöldségpürét és különféle gyümölcsöket, némi kenyérrel. Amint idősebb lett, érdeklődést kezdett mutatni a szülei iránt vacsoránál adtak nekik valamit, amit aznap elkészítettek nekik, például omlett brokkolival, rizzsel zöldségekkel, tészta cukkinivel vagy paradicsommal és tonhal saláta.
Amint láthatja, ez a gyermek tizenkét hónapot töltött el ugyanazzal a hagyományos étkezési menetrenddel, amelyet társadalmunkban önállóan szabtunk meg, bár más utat. Végül nem olyan fontos, hogy az uzsonnával vagy az étkezéssel kezdjük; ami igazán fontos, hogy 12 hónapos korukban a gyerekek a lehető legjobban hasonlítanak a felnőttekhez, egészséges és változatos étrenden belül, mind étel, mind idő tekintetében.
Oké, de akkor mikor kezdjek vacsorázni a fiamnak?
Remélem, hogy ezzel a példával rájött erre nincs konkrét életkor, amikor a vacsorákat meg kellene kezdeni. Valójában egyetlen gyermekgyógyászati táplálkozási kézikönyv sem állapítja meg, hogy étkezéseket, harapnivalókat vagy vacsorákat kell-e adni először, vagy hogy melyik életkorban kezdjék el mindegyiket.
Azonban a legtöbben nem rendelkeznek ápoló barátunk munkarendjével, így végül a legpraktikusabb, ha ebédidőben zöldségekkel, uzsonna közben pedig gyümölcsökkel kezdjük. Mivel a különféle ételek bevezetésének progresszívnek kell lennie az allergia észleléséhez (ne feledje, hogy minden új ételt 2-3 nappal el kell választani az előzőtől), végül több hétre van szükség ahhoz, hogy egy 6 hónapos csecsemő pürét legalább 4-5 különböző zöldséggel vagy egy zabkását válogatott gyümölcsökkel. Ha ehhez hozzáteszi, hogy a zöldségpüréhez hozzá kell adni a fehérje részt (csirke, marhahús, hal, tojás, hüvelyesek ...), Nem ritka, hogy a gyermek 8 vagy 9 hónapos koráig nem alakított ki stabil étkezési és snack-rutint, amelyben a tejen kívül jó mennyiségű ételt fogyaszt.
Attól a kortól kezdve, Körülbelül 9 hónap alatt a gyerekek nagy érdeklődést mutatnak iránt, amit felnőttek fogyasztunk, és gyakran megnyalják az ajkukat, amikor meglátják a tányérjainkat, szemben a pürés tálukkal. Véleményem szerint ez egy jó alkalom, hogy a gyerekek vacsorával kezdjék. Nem kell rájuk tenni egy tál pürét, mint amilyen az étkezéskor van, azonnal, mivel vacsora után továbbra is tejitalot készítenek, de Nem rossz, hogy ettől a kortól kezdve kínál valamit nekik, hogy teljesítsék tejfogyasztásukat, mielőtt lefeküdnének. Ezen túlmenően ebben a korban ajánlott azoknak a gyerekeknek, akik megkezdték a kiegészítő táplálékot a zúzott ételekkel, szilárd anyaggal kezdjék, tehát nézze meg, mi lenne a jobb alkalom arra, hogy ugyanazzal az étellel etessük meg őket, amelyet saját magunk készítettünk el vacsorára. Ami milyen ételeket adhat nekik, mindenki, aki már tudja, hogy a gyermek tolerálja.
Idővel a gyermek vacsora idején egyre több ételt eszik, és a teát mint fő táplálékot kiszorítja ebben a napszakban, mert ne feledje, hogy 12 hónap múlva már úgy kell ennie, mint egy idősebb gyermek (mind ütemterv szerint, mind különféle módon). élelmiszerek).
Ha ez a keserűség utcájába visz, amikor egészséges és változatos ételt kell készítenie gyermekei számára ebédidőben, és kíváncsi arra, mit készíthet vacsorára, hogy ne ismétlődjön meg, ne feledje, hogy a Harvard lemez nagyon hasznos eszköz a vannak ötleteik az egészséges és változatos étrenddel kapcsolatban.
Röviden, a gyermekek étkezési rendje utánozza a felnőttek szokásos szokásait. Nincs azonban irányelv arra vonatkozóan, hogy a gyermek mikor kezdjen ebéddel, uzsonnával vagy vacsorával. Ésszerűnek tűnik a zöldségfélék kezdése délben és a délutáni gyümölcsök, amikor a kiegészítő etetést megkezdjük, és a vacsorákat kicsit későbbre hagyjuk. Jó idő erre körülbelül 9 hónap.