A sült csirke Kiváló étel, ha fogyni akarunk, és nem adunk hozzá extra kalóriákat étrendünkhöz. A csirke az egyik legszegényebb hús, ráadásul a sütőben való főzés egészséges és zsírmentes módon főz. Másrészt az articsóka mesés zöldség a folyadékok eltávolítására, ugyanakkor híresek vizelethajtó tulajdonságaikról.
A RecetasGratis.net webhelyen elkészítettük a sült csirke burgonyával és articsókával hogy biztosan felveheti a menüjébe a fogyás érdekében. Ne hagyja ki ezt az egészséges ételt!
- 2 csirkecomb
- 1 hagyma
- 2 paradicsom
- 3 krumpli
- 1 doboz konzerv articsóka
- 1 csipet só
- 1 csipet őrölt fekete bors
- 250 milliliter sör
- 1 kötés olívaolaj
- 2 ág kakukkfű
Összeszedjük az összes hozzávalót hogy a sült csirke burgonyával és articsókával készüljön.
Hámozza meg a burgonyát és aprítsa fel szeletelve nem túl vastag. Rendezze a burgonyát egy tepsibe kevés olívaolajjal, és ízesítse. A burgonya tetejére adjuk a julienne-ben vágott hagymát.
A csirkéről eltávolítjuk a bőrt, fűszerezzük, és a burgonyára tesszük. A tetejére még egy kis olajat tettünk. Eltávolítottuk a bőrt, hogy elkerüljük a kalóriák hozzáadását, de ha tetszik, akkor otthagyhatja, és megpirul.
A paradicsomot lereszeljük, és a kép többi részéhez hozzáadjuk a többi hozzávalóhoz. A csirkét a sütőbe tesszük 180 ° C-on 20 percig.
Ezen idő után, hozzáadjuk a sört és a kakukkfüvet. Hagytuk, hogy a csirke még 35-40 percig befejezze a sütőben való főzést.
Amikor 5-10 perc áll rendelkezésre a főzés befejezéséhez, hozzáadjuk a megfőtt articsókát hogy korábban leeresztettük.
A sült csirke articsókával Nagyon egészséges étel, sok fehérjével és kevés zsírral. Ha más hasonló recepteket szeretne elkészíteni, próbálja ki a sült csirkecombokat hagymával vagy az alacsony kalóriatartalmú sült csirkét. Várjuk véleményét és észrevételeit!
Ha tetszett a recept Sült csirke burgonyával és articsóka, Javasoljuk, hogy adja meg a Csirke receptek kategóriánkat.