A zöldségek hozzáadása a sültekhez sokkal gyengédebb és lédúsabbá teszi őket, különösen, ha húst használunk. Ebből az alkalomból a RecetasGratisszel együtt a legtöbbet fogyasztott húst, a csirkét fogjuk használni, részben alacsony ára és kevés benne lévő kalóriája miatt. Gyerekek és felnőttek által nagyon elfogadott recept fogunk készíteni sült csirke paradicsommal és hagymával nagyon egyszerű, alapvető összetevőkkel, és amit biztosan többször is meg fog tenni.

sült

  • 4 csirke hátsó rész
  • 2 paradicsom
  • 1 nagy hagyma
  • 2 fokhagymagerezd
  • 1 pohár fehérbor
  • 1 pohár vizet
  • 1 csipet só
  • 1 csipet bors

Paradicsommal és hagymával sült csirkénk elkészítéséhez a hátsó negyedeket mindkét oldalon ízesítjük. Helyezzen a sütőhöz megfelelő forrást és sütjük 210 ° C-on, melegítéssel és lefelé 30 percig, anélkül, hogy bármilyen zsírt rakna. A csirke felszabadítja a saját levét.

Miközben a csirkét sütjük, aprítsa fel a hámozott hagymát és a paradicsomot mossa.

Ezután hámozzuk meg a fokhagymagerezdeket és összetörni a habarcsban.

Fél óra sütés után a csirke hátsó negyedét kivesszük a sütőből és terjeszteni ugyanabban a forrásban paradicsom és hagyma szeleteket.

Helyezze bele a fokhagymát összetört és megszórjuk a sült csirkét természetes paradicsommal, egy pohár fehérborral és egy pohár vízzel.

Tegye vissza a csirkét hagymával és fokhagymával a sütőbe, és sütje 210 ° C-on melegítéssel és lefelé 1 órán át vagy aranysárgáig.

Trükk: A főzés felénél szoktam megfordítani, hogy a csirke egyenletesebben barnuljon.

Amint láthatja, a recept sült csirke paradicsommal és hagymával nagyon könnyű és nagyon kevés zsír van benne. Alacsony kalóriatartalmú étrendhez is alkalmas, sőt egy pohár fehér bort is helyettesíthet egy másik pohár vízzel, így az étel könnyebbé válik.

Ha tetszett a receptem, és többet szeretnél megismerni a receptjeimről, meghívlak a Torták az én blogomra.

Ha tetszett a recept Sült csirke paradicsommal és hagymával, Javasoljuk, hogy adja meg a Csirke receptek kategóriánkat.