sárgarépa

Táplálkozási információk a В receptből В farok-, burgonya- és tökleves В deВ Karlos Arguiñoño. В

Zöldségek:

A narancssárga zöldségek, például a sütőtök és a sárgarépa jót tesznek a bőrnek, késleltetve a ráncok megjelenését és javítva a bőr rugalmasságát.

Borjú farka:

Nehezen emészthető hús, ezért főzését meg kell hosszabbítani, nehogy a gyomor túl sokat dolgozzon.

A húst kísérő szószok nem lehetnek túl zsírosak, és mindig hozzáadunk aromás gyógynövényeket és fűszereket a rakott tálcához, nehogy erősen emésztsük.

Ez a hús könnyen asszimilálható vasat biztosít számunkra a vérszegénység elkerülése érdekében.

Babér:

A babér segít javítani a hús emésztését. Ezenkívül a májnak is jó.

Tészta:

Ezek a cukrok a választott legegészségesebb energiaforrás, amelyet testünknek adhatunk, és az étkezési magatartás szabályozására, valamint az étkezések közötti olyan snackek elkerülésére is szolgálnak, amelyek annyira negatívak a testsúly fenntartása érdekében.

Jobb, ha a gabona teljes, mivel a rost segít csökkenteni a vér cukor- és koleszterinszintjét, valamint több vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.

Jó példa arra, hogy a különböző táplálkozási összetételű ételeknek jelen kell lenniük a receptekben a jó táplálkozási állapot biztosítása érdekében.

Dr. Telleria tanácsai:

Babér infúzió az étkezések között, hogy elősegítse a nyálka eltávolítását a légutakból, ha megfázunk.

A TÁPLÁLKOZÓ MENÜ

Desszertként egy szelet ananász és egy emésztőrendszeri infúzió.

Étel:

  • Ökörfark, burgonya és tök leves
  • Kenyér
  • Ananász
  • Emésztési infúzió