• Facebook
  • twitter
  • Google Plusz

éhgyomorra

termékleírás

Időszakos böjt és a ketogén diéta: A.

  • Időszakos böjt: Hogyan lehet fogyni, zsírégetni és növelni a mentális tisztaságot anélkül, hogy feladnánk az összes kedvenc ételt?
  • A Keto diéta: A ketogén étrend végső útmutatója a fogyás és a mentális tisztaság érdekében, ideértve a ketózis és az étkezés előkészítésének ötleteit

Beteg vagy és fáradt attól, hogy nem tudod megszerezni azt a testet, amelyet tudsz?

Kipróbáltál már végtelen diétákat, de úgy tűnik, semmi sem működik több mint néhány hétig?

Végül el akar búcsúzni a testfeleslegtől és felfedezni valamit, ami működik?

Ha igen, akkor jó helyre került.

Mint látni fogod, a zsírégetés nem olyan nehéz.

Még akkor is, ha sok zsírégető diétát és edzéstervet kipróbált.

Valójában ez könnyebb, mint gondolnád.

A Floridai Egyetem egészségügyi kutatói szerint az időszakos böjt megbízható eszköz lehet a fogyás és az élettani funkció optimalizálása, a teljesítmény javítása és az öregedés késleltetése érdekében.

A jelentés azt is sugallja, hogy a zsírégetési folyamat 8-12 óra múlva kezdődik.

Ez azt jelenti, hogy zsírégetést és általános egészségi állapotot növelhet anélkül, hogy éhezne vagy lemondana kedvenc ételeiről.

A könyv első része a következőket tartalmazza:

  • Az időszakos böjtölés igazsága és miért olyan hatékony.
  • A böjt története és miért nem olyan új vagy radikális ötlet, mint gondolnád.
  • Hogyan segíthet az időszakos böjt a rák, a túlsúly, a hasi zsír és a cukorbetegség elleni küzdelemben.
  • Hogyan lehet aktiválni az autofágia folyamatát és megtisztítani a testet.
  • 5 módszer a gyulladás csökkentésére.
  • 6 hatékony módszer a koleszterinszint csökkentésére.
  • 7 kockázati tényező, amely szív- és érrendszeri megbetegedésekhez vezethet, és hogyan lehet intermittáló böjtöt használni ezeknek a kockázatoknak a csökkentésére.
  • Amit a kutatás mond az időszakos koplalásról és a lehetséges mellékhatásokról, amelyeket tudnia kell.
  • Férfiak és nők: Miért kellene a nőknek gyorsan eltérniük a férfiaktól?
  • A böjt megtartása: mi engedélyezett, ha böjtöl?
  • Hogyan lehet elveszíteni a testzsírt, miközben növekszik az izomtömeg a szokásos étrendhez képest.
  • És még sok más.

A könyv második része:

  • Hogyan lehet növelni az energiát és az éberséget, valamint lassítani az agy öregedését ketonok használatával.
  • A ketózis folyamata és a 7 dolog, amire számíthat, amikor belép a ketózisba
  • Csodálatos keto tippek és trükkök
  • Hogyan spórolhatunk időt a Keto-étrenden egy egyszerű trükkel.
  • Hogyan lehet elkerülni az éhséget a Keto diéta alatt
  • Hogyan fogyaszthatsz el barátaiddal és családoddal a Keto diéta alatt.
  • Hogyan működik a ketogén étrend
  • Hogyan lehet hatékonyan kombinálni a ketogén étrendet a testmozgással.
  • A szakaszos éhezés hatalmas hatásai és azok fokozása, ha kombinálják őket a ketogén étrenddel.
  • Hogyan követhetünk vegán, vegetáriánus vagy tejmentes Keto életmódot.
  • Mely ételeket élvezheti és melyeket érdemes a Keto diéta során elkerülni.
  • A Keto diéta teljes bevásárló listája
  • 21 napos diétás menü.
  • Hogyan készítsünk étkezést és étkezési előkészítő tervet a Keto diétán
  • A leggyakoribb kérdések és válaszok
  • És még sok más.

Vásárolja meg most ezt a könyvet, hogy többet tudjon meg az időszakos böjtölésről és a ketogén étrendről!