2021. január 5., kedd

A háton eséstől a mozgásszegény életmódig vagy a ciszták megjelenéséig sokféle oka lehet

szeretném

2021. január 5., kedd

A coccyx vagy coccyx ez az utolsó csont a gerincünkben, hominid múltunk viselete, amely nem támasztja alá súlyunkat, amikor járunk, de mégis amikor ülünk. És éppen abban a pillanatban érződik több fájdalom abban az esetben, ha megsérül.

Ha fájdalmat érez a farcsontban, annak oka számos lehet: a traumától kezdve a fertőzéseken át a cisztákig, sőt a daganatokig is. Az azonban, hogy fáj, nem feltétlenül jelenti ezt semmi komolyat nem szenvednek, mivel ez kellemetlenséget okozhat, ha túl sokáig ülünk, vagy akár sok időt töltünk kerékpárral. Az alábbiakban azonban áttekintjük az okokat, a kezeléseket és az ajánlásokat.

A farokcsont fájdalmának okai

Az első dolog, amit meg kell jegyezni, hogy egy olyan kis csontról beszélünk, amely általában nem törik el, hanem olyan helyen található, ahol gyakran megüt, amikor visszaesés.

  • Zuhanás. És ez pontosan a fájdalom leggyakoribb oka a gerinc ezen részén. Bármely okból hátrafelé esés - megcsúszás, elcsúszás vagy akár egy tolás - és a fenékre esés súlyos hatással lehet a területre. Ez a trauma okozza zúzódások, a területen lévő szalagok bizonyos mértékű megduzzadásáig. Természetesen a legnormálisabb dolog az, hogy a fájdalom néhány perc vagy néhány óra alatt elmúlik, a hatás erőszakosságától függően. Valójában, ha ez nem így lenne, vagy ha a tünetek egyre hangsúlyosabbá válnának, akkor muszáj lesz menjen gyorsan az ügyeletre, mivel törés vagy repedés fordulhat elő, amelyet a szakembereknek megfelelően kell kezelniük.

  • Rossz testtartások. Ez az egyik oka annak, hogy a fájdalmak gyakran megjelennek a test különböző részein. Valójában ezek okozzák a kontraktúrákat is. A coccyx esetében, ha az ember hajlamos sok időt tölteni ülve anélkül, hogy megváltoztatná a helyzetét vagy túl nagy súlyt hordozna a területen, egy idő után valószínűleg fájdalmat érez, mivel ez a terület véget ér az állandó töltéstől gyullad. Ebben az esetben a súlya is nagyban függ, mivel a nagyobb térfogatú embereknek nagyobb terhelést kell elszenvedniük, és ezért jobban ki vannak téve ennek a patológiának.
  • Ismétlődő erőfeszítések. Ha hosszú ideig fizikai tevékenységeket folytat, például sportként, a farokcsont túlterhelődhet és a szükségesnél jobban szenvedhet, ami fájdalom epizódhoz vezet. Ez akkor fordulhat elő, ha sok időt tölt a kerékpáron nagy erőfeszítéssel, vagy akár evezés vagy evezés gyakorlása mellett dönt.
  • Cyst. Nem minden ok traumának vagy fizikai erőfeszítésnek köszönhető, de szenvedhet is a pilonidális ciszta ezt úgy kell kezelni, hogy ne nőjön. Ez a fajta fertőzés akkor fordul elő, amikor az elhalt sejtek és a haj felhalmozódnak a bőr alatt. Tehát, amikor egy csomót érez a környéken, a legjobb, ha orvoshoz fordul, hogy meghatározza annak okát, és ilyen típusú ciszták esetén, genny lefolyik hogy felhalmozódhatok. "Bizonyos esetekben ez a kezelés elegendő lehet, azonban ha a ciszta újra megjelenik, akkor egy kis műtét ajánlható minden eltávolítására" - magyarázza Marcelle Pinheiro gyógytornász.
  • Máshol jelentkező betegségek. Az a tény, hogy fáj a farcsontunk, nem mindig jelenti azt, hogy megrongáltuk ezt a területet, mivel bizonyos esetekben ennek oka lehet porckorongsérv vagy egyéb problémák a hát alsó részén.

Kezelések

A farkcsonti fájdalom kezelésének módja annak eredetétől függ. Így, ha esik, akkor a legjobb ne ülj vagy feküdj a hátadon amikor aludni megy, hogy a terület felszabaduljon és a gyógyulás gyorsabb legyen. Egyéb lehetőségeket kell alkalmazni, ha esés vagy ismétlődő erőfeszítés jelentkezik gyulladáscsökkentő kenőcsök, bár ebben az esetben ezeket az orvosnak kell előírnia.

Hasonlóképpen a ülőfürdők hideg vízzel (vagy meleg, ha a hidegség nagyon idegesítő). Természetesen a betegnek pihennie kell, ha a fájdalom nem csillapodik, mivel csak így lehet csökkenteni a fájdalmat az érintett területen.

ajánlások

A farokcsont fájdalmának elkerülése vagy annak csillapítása érdekében más javaslatokat is figyelembe kell venni:

  • Kerülje a túl hosszú ülést. Mint mondtuk, túl sok időt töltve egy helyzetben fájdalmat érezhetünk a gerinc ezen részén. Tehát a felkelés és a járás megkísérlése elengedhetetlen a betegségek elkerülése érdekében túlzott ülő életmód.
  • Hízni sem jó, ezért fenntartani a egyensúlyi étrend és néhány testmozgás két jó gyakorlat annak elkerülésére, hogy a farcsont fájdalma hosszú ideig üljön. Valójában a kiegyensúlyozott étrend, amelyben sok folyadékot fogyaszt, kulcsfontosságú ahhoz, hogy ne legyenek székrekedési epizódjai, amelyek fájdalmasak lehetnek, ha sérülést szenvednek.
  • Ha traumát szenvedett, miközben a területet enyhítik, célszerű használni egy különleges párna nyílással a farkcsont területén, hogy ez a rész üléstől mentes legyen a súlytól. Ezek a párnák általában gélből vagy gumiból készülnek.