Miért nem sikerült újévi határozataival és mit kell tennie ezek elérése érdekében (kudarc nélkül)
Új évet kezdünk, amelynek számos eleget kell tenni, igaz? A leggyakoribbak a fogyás, a dohányzásról való leszokás, az edzőterembe járás, az álláskeresés, az olvasás és a pénzmegtakarítás.
A probléma az, hogy nem akarja mindazt a jó dolgot magának; a probléma az, hogy február hónapra minden motiváció elillan januárra, feladod, és visszatérsz a régi életre szóló szokásaidhoz.
Ebben az évben csináld ezt másként! Itt elmagyarázom azt az 5 okot, amelyek megmagyarázzák, miért nem teljesítheti céljait, valamint 5 egyszerű és hatékony lépést ezek eléréséhez.
Nincs idő olvasni? Töltse le a cikk 3 perces összefoglalóját
Töltse le a cikk 3 perces összefoglalóját
Töltse le a cikk 3 perces összefoglalóját
Ossza meg ezt a cikket, hogy azonnal hozzáférhessen a letöltéshez
Gyors útmutató az ünnepi szezon egészséges túléléséhez
Az ünnepi időszak hivatalosan megkezdődik. Olyan idő, amikor jól érzed magad, élj együtt az általad szeretett emberekkel, ölelj sokat és egyél finomakat. De ez az az idő is, amikor megváltozik a rutin, és félreteszi az egészséges szokásait: felébred, abbahagyja a testmozgást, többet eszik a szükségesnél ...
A jó hír az, hogy vigyázhatsz magadra anélkül, hogy feladnád az évad összes szórakoztató dolgát. Itt 21 praktikus és reális stratégiát fedezhet fel, hogy vigyázzon magára ezeken a dátumokon, miközben még élvezi. Hihetetlen ajándékokat is talál, amelyeket nem hagyhat ki.
Ha bűntudat és megbánás nélkül szeretné élvezni ezt a szezont januárban, olvassa tovább.
Hallgassa meg és töltse le ingyenesen a cikk hanganyagát
Töltsön le INGYENES 12 egyszerű és egészséges receptet karácsonyra
Töltsön le INGYENES 12 egyszerű és egészséges receptet karácsonyra
Ossza meg ezt a cikket, hogy azonnal hozzáférhessen a letöltéshez
Szeretné megváltoztatni szokásait?
Tania Sanz vagyok, és meg akarlak tanítani, hogy változtass a szokásain és átalakítsa az életedet. Csatlakozzon INGYEN 170 000 emberhez, akik már ellenőrizték stratégiáim hatékonyságát.
Miért érzi magát állandóan fáradtnak, és hogyan lehet több energiája?
Zombi lesz a kávé rabja? Hiába alszol, nem érezheted magad kipihentebbnek? Úgy érzi, hogy az energia nem jut el hozzád? Kimerültnek érzed magad még a légzés miatt is ...
Megértelek, a kimerültség érzése miatt kevésbé élvezheted minden napi tevékenységedet, és még a hangulatodra és a közérzetedre is hatással van. De ennek nem kell így folytatnia, javíthat bizonyos szokásokon, hogy érezze magát az újratöltött akkumulátorral és jobban teljesítsen.
Itt megtalálja annak okát, hogy miért érzi magát folyamatosan fáradtnak, és mit tehet a fáradtság leküzdése és az energiája fenntartása érdekében a nap folyamán.
Ingyenes letöltés 12 trükk azonnali energiához
Ingyenes letöltés 12 trükk azonnali energiához
Ossza meg ezt a cikket, hogy azonnal hozzáférhessen a letöltéshez
Hogyan lehet otthon gyakorolni kudarc nélkül (10 egyszerű gyakorlatot tartalmaz)
A test mozgatásakor nincs másra szükséged, csak ... a testedre. Sőt, még a hálószobáját sem kell elhagynia!
A testmozgás könnyebb és hozzáférhetőbb, mint gondolná, és az otthoni testmozgás kezdete olyan tevékenységgé válhat, amelyet igazán élvez (még akkor is, ha hosszú ideje nem végzett semmilyen fizikai tevékenységet)
Ebben a gyakorlati cikkben 10 egyszerű gyakorlatot talál, amelyeket otthonának bármely sarkából megtehet, bármilyen típusú anyag nélkül, és egy cselekvési tervet a következetesség elérése érdekében.
Ingyenesen letöltheti a 7 perces edzésprogramot
Ingyenesen letöltheti a 7 perces edzésprogramot
Ossza meg ezt a cikket, hogy azonnal hozzáférhessen a letöltéshez
Hogyan vigyázzon a sóbevitelre (az ételek ízének feláldozása nélkül)
Természetes előnyben részesítjük az édes és sós dolgokat. Egyes új tanulmányok azt mutatják, hogy genetikai preferenciáról van szó, míg más kutatások szerint ez az evolúciónak tudható be, mivel a sót a történelem során az élelmiszer-megőrző képesség miatt áhították.
De vajon igaz-e, hogy a só fogyasztása káros a vérnyomás szempontjából? Mennyi só túl sok? Van olyan, hogy túl kevés nátriumot esznek? és ami még ennél is fontosabb, hogyan tudnám gondoskodni a sóbevitelről anélkül, hogy érezném, hogy nekem minden "reszelt papírnak" ízlik?
Ebben a cikkben egy vendég táplálkozási szakember elmagyarázza, miért fontos figyelni a sóbevitelt, és hogyan lehet ezt finom és egészséges módon elérni.
Szeretné megváltoztatni szokásait?
Tania Sanz vagyok, és meg akarlak tanítani, hogy változtass a szokásain és átalakítsa az életedet. Csatlakozzon INGYEN 170 000 emberhez, akik már ellenőrizték stratégiáim hatékonyságát.
- Az Alzheimer-kór az életmódbeli szokásokra összpontosít
- Az internet és a mobil eszközök lehetővé teszik az egészséges életmód gyors megváltoztatását
- A szalmonella gyakori baktérium, kivéve, ha megváltoztatja az életét
- Aída Nizar nagy nővér megfordítja az életét, lefogy és országot vált
- Egészséges szokások a kiegyensúlyozott életért