A Seattle-i Washingtoni Egyetem tanulmánya megerősíti, hogy a speciális programok és az új alkalmazások használata segít abban, hogy fizikailag aktívabbak legyenek, jobban táplálkozzanak vagy fogyjon
Az egyesült államokbeli Seattle-i Washington Egyetem kutatói megfigyelték, hogy azok az emberek, akik egészségesebb életmódbeli szokásokat akarnak átvenni, például nagyobb fizikai aktivitást, jobban étkezni vagy fogyni, sokkal gyorsabban érik el, ha mobil eszközöket vagy programokat használnak az internetről.
Ez egyértelműen kiderül az elvégzett vizsgálatok áttekintéséből, amelynek eredményeit a Journal of the American Heart Association publikálja, bár az elemzett tanulmányok többsége kevesebb, mint hat hónapig tartott, így nehéz tudni, hogy a szokások ezen változásai hosszú távon fennmaradtak-e.
"Mindkét esetben az interneten vagy mobileszközökön alapuló programok segíthetnek abban, hogy fizikailag aktívabbak legyenek, jobban étkezzenek és mérsékelt súlycsökkenést érjenek el 3 - 12 hónapon keresztül" - ismerte el Afshin Ashkan, a tanulmány egyik szerzője.
A kutatók összesen 224, egészséges felnőttekkel végzett vizsgálatot tekintettek át 1990 és 2013 között, amelyek során értékelték, elveszítették az internet, a mobiltelefonok, az egyes szenzorok vagy számítógépes eszközök használatának hatékonyságát a viselkedés megváltoztatása és az étrend, a fizikai aktivitás javítása érdekében. súlyát, és megfékezze vagy csökkentse a dohány- vagy alkoholfogyasztást.
A megállapítások között azt látták, hogy azok a résztvevők, akik az interneten keresztül alkalmazták az alkalmazásokat, hogyan javították étrendjüket, aktívabbá váltak-e és csökkentették a súlyukat, valamint a dohány- és alkoholfogyasztást.
Hasonlóképpen azok, akik mobil eszközöket használtak telefonokon vagy táblagépeken keresztül, vagy szöveges vagy hangüzenetek küldésével, szintén megnövelték fizikai aktivitásukat és nagyobb súlyt vesztettek.
„Azok a programok, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, mint a célok kitűzése, az önellenőrzés, és több kommunikációs csatornát használnak személyre szabott üzenetekkel, általában hatékonyabbak. Azt is tapasztaljuk, hogy ezek a kezdeményezések mennyire hatékonyabbak, ha valamiféle kapcsolatot tartalmaznak az egészségügyi szakemberekkel.
Így a szerzők kifejtik, hogy az alapellátás orvosai kulcsfontosságúak ahhoz, hogy betegeik életmódbeli szokásaikat javítsák és megelőzhető betegségek, például szív- és érrendszeri betegségek vagy cukorbetegség kockázatát csökkentsék.
Ugyanígy Ashkan részletezi: „értékelni kell az új technológiák hatékonyságát meghatározott népességcsoportokban, például idősekben vagy kevésbé fejlett országokban.