Ma itt az ideje, hogy posztunkat szenteljük a táplálkozás és étel.
Pontosabban a szőlő bevitelére a terhességi időszakban, annak hatására, hogy az milyen módon befolyásolja az anyát és a babát.
Köztudott, hogy a szőlő számos előnnyel jár testünk számára olyan okok miatt, amelyeket az alábbiakban felsorolunk. De, A szőlő jó terhesség alatt?.
A szőlő jó terhesség alatt?
Először a szőlő anyára gyakorolt hatásáról fogunk beszélni.
A szőlő bőséges mennyiségű antioxidánsok hogy az öregedés megelőzésén túl segítenek megelőzni a fertőzéseket és növelik az immunitást, mivel ez néha csökken ebben az időszakban.
A magnézium jelen van a szőlőben segít csökkenteni görcsök A szőlő rostokban gazdag, így ideális snack a székrekedés leküzdésére.
Mintha ez nem lenne elég, a szőlőnek van folsav –Különösen a vörösek - vitaminelem, amely közvetlenül hat a sejtek osztódására és szaporodására az embrionális fejlődés során. A folsav dózisának növelése segít megelőzni a gerinc gerincét és a magzat idegi rendellenességeit. Egy másik elem a resveratrol szőlőből, amely segít a koleszterin és a magas vérnyomás szabályozása terhesség alatt.
Egy szőlőfürt biztosítja a testünk számára szükséges mennyiséget, és jó aperitif vagy "snack" lehet az étkezések között, különösen akkor, ha étkezések között vágy jelentkezik.
ajánlások
A szőlőfogyasztás nem ajánlott olyan terhes nőknek, akiknél diagnosztizálták a terhességi cukorbetegséget, mivel a szőlő bizonyos százalékban tartalmaz glükózt és sok kalóriát tartalmaz.
Ezenkívül, ha a terhesség első trimeszterében vannak, nem ajánlott felesleg ennek a gyümölcsnek a bevitelében, mivel a savasság szintje általában magas. Ebben az esetben ajánlatos mértékkel fogyasztani.
Másrészt a szőlőbevitel a gyermekek és a magzat számára egyaránt előnyös a következő okok miatt:
A gyermekek gyorsan cukrokká asszimilálódnak. Az A-vitamin támogatja a látás fejlődését. A B-vitamin, amelyet ez a gyümölcs tartalmaz, valamilyen módon szabályozhatja az anyagcserét és annak sebességét. A szőlő is a az idegrendszer jó fejlődése nátrium- és kalciumtartalma miatt. A foszfor elősegíti a magzat génjeinek javítását és a nukleinsav képződését.
Tehát arra következtetünk a szőlő előnyös a test számára sok okból. És ebben az esetben segíti a magzat helyes növekedését és fejlődését.