Ki nem mondta ki, vagy legalábbis gondolta, ezt a kifejezést több napos események vagy sok stressz után, amikor azt eszünk, amit "elkapunk"?
Ezzel az életritmussal sokan úgy érezzük, hogy egy igazi tisztító gyógymódra van szükség a közérzet helyreállításához.
Mi a méregtelenítő?
Amikor azt mondjuk, méregtelenítés, akkor arra az anyagcsere folyamatra utalunk, amelyben fő méregtelenítő szerveink, a máj, a vese és a bőr eltávolítják azokat a méreganyagokat, amelyek mind az élelmiszer, mind a környezet révén eljutottak a testünkbe, vagy amelyeket a stressz és a saját szerves folyamataink miatt generálunk.
Ez a méregtelenítő diéta vizelethajtó, tisztító és revitalizáló tulajdonságú élelmiszerekből készül. Mind ezek kombinációját, mind azok figyelembe vételének módját figyelembe veszik.
A szezonális gyümölcsök és zöldségek nagyon gazdagok vízben és szabályozó tápanyagokban.
A zöld szín A klorofill nagyszerű revitalizáló és oxigenizáló erényekkel biztosítja a test savasságának egyensúlyát. A sárga és narancssárga az antioxidáns hatású karotinoidok és polifenolok javítják a bőrt, megvédik az ultraibolya sugaraktól és védik az immunrendszert. A kínai orvoslásban a gyomrot és a lépet védőnek tekintik, mivel általában csökkenti a gyulladást és elősegíti az emésztést.
A Piros, gazdag likopinban, valamint kék és lila, gazdag antocianidinekben, a legerősebb antioxidánsokban, nagyon jótékony hatással vannak a szív- és érrendszeri szinten, rugalmasságot adva az erek számára és javítva a szívműködést.
Ezek a vegyületek együttesen javítják testünk tisztulását.
Melyik pillanatban?
Az ideális az, hogy minden negyedévben elvégezzük, egybeesve az évszakváltással. A szezon minden változásával testünknek új ritmusokhoz és szokásokhoz kell igazodnia. Ideje megtisztítani a testet, és csúcsformában kezdeni az új időszakot.
Javasoljuk azt is, ha túl sok ételt fogyaszt, például ünnepnapokon, vagy egyszerűen csak akkor, amikor úgy érzi, hogy erre szükség van a túlzott fáradtság vagy energiahiány miatt.
Mennyi idő alatt?
Ez a diéta általában 1 és 7 nap között tart, a kitűzött céltól és a választott étkezési tervtől függően. Nincs értelme egy méregtelenítő tervet több hétig követni, mivel a test megtisztítása néhány napig tart.
Kinek való?
Az ilyen típusú méregtelenítési terv egészséges felnőtteknek szól, és nem jelent semmilyen kockázatot.
Ha növényekkel vagy kiegészítőkkel kombinálják, ellenőrizze, hogy kompatibilis-e egészségi állapotával.
Nem ajánlott gyermekek, terhes vagy szoptató nők, cukorbetegek, fruktóz-intolerancia vagy bármely más patológia esetén.
Igen, szükségem van egy méregtelenítő tervre!
És ha te is ezt teszed, javaslom ezt az egynapos programot, amelynek célja a toxinok eltávolítása zöldségeken és gyümölcsökön alapuló étrenden keresztül, hogy helyreállítson minden energiát és jólétet.
Megtalálható itt Az ételeink, szakaszban Diéta és nézze meg az összes hozzávalót. https://www.coquere.es/nuestros-platos
Tervezz így
•07:00 - 09:00 h -Zöld lé
•10: 00-12: 00 óra- narancslé
•13: 00-15: 00 óra- Zöld salmorejo
•16: 00-18: 00 óra- Vörös lé
•20: 00-22: 00 óra- Méregtelenítő rázás
•Egész nap: Aqua méregtelenítő
Ha kérdése van, szívesen beszélek veled.
Mar Casanova
Táplálkozástudós-élelmiszertechnológus