Sokszor a fogyás nehéz feladattá válik, és szükségünk van valakire, aki ösztönöz minket ennek elérésére. Ezek a nők az élő példa arra, hogy a szándék és egy kis motiváció megléte tökéletes kombináció az ideális méret megtalálásához.

lánya

Jaime Allison és lánya, Calista Jean Jones két nő, akik nagyszerű bravúrt értek el. Együtt sikerült 84 kilót leadniuk, és motiváló történetük bejárta a világot, sokak számára inspirációvá válva.

2016. január elején a 40 éves Jaime Allison és 18 éves lánya, Calista Jean Jones úgy döntöttek, hogy nagy változást hoznak az életükben, és nagyon kimenő módon elérték a céljukat. Mindkettő úgy döntött, hogy elvégzi a híres "Jazzercise" programot, amely rutin nemcsak az alabamai Trussville-ben (Egyesült Államok), hanem a világ különböző részein is népszerűvé vált.

"Kiakadtunk a kezdéstől. Ki nem szeret táncolni? Ez a tánc és a zsírégetés keveréke stressz nélkül, egy órán keresztül. Ráadásul hihetetlen egészségügyi előnyökkel jár, és még izmokat is épít, - Allison mondta.

Mi az a "Jazzercise"?

Ez egy nagyon eredeti gyakorlat, amely ötvözi a táncot, a pilateset, a jógát, a kick-boxot és a közbeiktatott erőedzéseket. Ezeket a mozdulatokat 55 perc vagy 1 óra alatt végezzük. Ezzel a rutinnal körülbelül 800 kalóriát éget el.

A jazzercise amellett, hogy szórakoztató módon segít a fogyásban, hihetetlen eredményeket nyújt rövid idő alatt, összehasonlítva más rutinokkal. Másrészt, ha az izmok tonizálására törekszik, az is kiváló lehetőség.

Az edzők kimutatták, hogy a szakmai képzés magában foglalja a sok mozdulat keverését a modern zene ritmusával, hogy az órák mindig különbözőek legyenek, ezáltal elérve a motivációt és a vágyat, hogy mindig táncolni akarjanak a fogyásért.

Milyen előnyei vannak?

-Nagyon izzad, ami motivál a fogyásra.
-Javítsa a hangulatát.
-Kötés az edzőpartnerrel.
-Segít a koordinációban.
-Csökkenti a magas stresszt.

Milyen gyakran jó csinálni?


Allison és Calista elmondta, hogy rutinjuk abból állt, hogy heti három-négy alkalommal részt vettek a „Jazzercise” órákon. Nagyon elkötelezettek a céljuk mellett, követték a "Súlyfigyelő" elnevezésű fogyókúrás programot, és az egyik módja annak, hogy előrehaladásukat tükrözzék és motiválják a céljuk teljesítéséhez, az volt, hogy osztályaik szelfijét és fényképeket adtak össze ételeikről.

"Segítünk egymásnak, úgy döntöttünk, hogy javítjuk az étrendünket, és lépést tartunk, valóban jó csapatot alkotunk. A kötelékünk valami különleges, amit soha nem változtatnék meg semmiért. Mindig is azt szerettem volna, hogy csodáljon engem, és most úgy érzem, hogy mindkettő inspirálja egymást. a másikba "- mondta Aliison.

Két évvel az új kihívás után Allison és Calista azt mondta, hogy ez volt a legjobb döntés életükben. Nem csak fizikai megjelenésük megváltozott, hanem mindketten új, egészségesebb életmódot folytattak, amelyet jelenleg ajánlanak, valamint arra ösztönzik más embereket, hogy ne adják fel, ha a fogyás kb.

"Csak keljen fel lelkesen, és sok gondolkodás nélkül döntsön. Hajtson végre egy apró változtatást, amely teljesen átalakíthatja gondolkodásmódját, egészségesebb magatartást alkalmazva. Csináljon mást, próbáljon ki valami újat a szokásostól, biztosan imádni fogja. Ezt tette ez a gyakorlat helyettünk. Megéri kipróbálni "- mondta Allison.

Nyilvánvaló, hogy Allison és Callista jobban élnek e változás után. Példaképek minden korosztály számára.