A rendelkezésre álló táplálék-kiegészítők nagy száma ellenére nagyon kevésnek van elegendő bizonyítéka az izmok hipertrófiájának vagy erejének elősegítésére történő alkalmazásuk alátámasztására./В Raysonho | Engedély: CC0

táplálékkiegészítők

"height =" 380 "style =" display: inline; "width =" 574 "/>

Amikor arról beszélünk izomtömeg és az erõre gyakran gondolnak a sportolók vagy azok, akik jó esztétikát keresnek. Az egészség szempontjából azonban elengedhetetlen. Például az izom összefügg a glükóz anyagcseréjével, ezért az olyan patológiák kialakulásával, mint a cukorbetegség. Ezenkívül az alacsony erõsség alacsonyabb funkcionális kapacitással jár együtt, különösen idõs vagy beteg embereknél.

Ezért számtalan táplálék-kiegészítők forgalomba hozták, amely állítólag növeli az izmok hipertrófiáját és erejét, bár nagy a vita a hatékonyságukról. Az Európai Journal of Nutrition közelmúltban megjelent cikke áttekintette a legnépszerűbb kiegészítők körüli bizonyítékokat.

Kollégáinak észrevételeinek megtekintéséhez vagy véleményének kifejtéséhez az IntraMed felhasználói fiókjával kell bejelentkeznie a webhelyre. Ha már rendelkezik IntraMed fiókkal, vagy regisztrálni szeretne, kattintson ide