A spanyol lakosság 30% -a elismeri, hogy valamilyen táplálékkiegészítőt fogyaszt

A motívumok? Orvosi rendelvény alapján, ill esztétikai okokból, különösen fogyni, vagy vigyázni a bőr megjelenésére

Az egészségügyi kérdések után 10 ajánlás egy nő halála aki liposavat vett

Az egyik táplálékkiegészítő egy nagyon jövedelmező piac, amely évente mintegy 920 millió eurót mozgat meg hazánkban és körülbelül 127 000 eurót az egész világon. Noha a piacot különféle állami és közösségi szabályozások szabályozzák és védik, a gazdasági adatok évről évre nőnek, és az ezen anyagok címkéjébe felvehető anyagok száma néven "táplálékkiegészítők".

által ajánlott

Bár általában, és feltéve, hogy a gyártó által ajánlott napi adagot nem lépik túl, nem veszélyesek, Spanyolországban fogyasztásuk nem felel meg a valós igényeknek. Megvizsgáljuk ezeknek a kiegészítőknek a természetét, használatát, előnyeit és hátrányait, amelyeket sok spanyol önként fogyaszt.

"Van egy kiskapu. Sok fogyasztó nem tudja, hogy amit szed, az kiegészítés vagy gyógyszer" - mondja. Maria del Mar Bermejo, Az OCU szóvivője, aki reggel beszélt. "Bár vény nélkül kaphatóak, körültekintően kell eljárni az adagokkal. Ha visszaélnek és kontroll nélkül veszik őket, veszélyt jelenthetnek az egészségre".

Ezenkívül meg kell legyen nagyon óvatos a hálóval akik olyan termékeket árulnak, amelyeket kiegészítőként hirdetnek, de nem azok, és összetételük veszélyes lehet.

Mi is pontosan az étrend-kiegészítő?

Az AECOSAN, a Spanyol Fogyasztási, Élelmiszerbiztonsági és Táplálkozási Ügynökség az étrend-kiegészítőket "olyan élelmiszer-ipari termékekként határozza meg, amelyek célja a normál étrend kiegészítése, és amelyek koncentrált tápanyagok vagy egyéb anyagok amelyek táplálkozási vagy fiziológiai hatással rendelkeznek, egyszerű vagy kombinált formában, adagolt formában, azaz kapszulák, tabletták, tabletták, pirulák és más hasonló formák, porzsákok, folyékony ampullák, csepegtetőpalackok és más hasonló folyadékok és porok formájában, amelyek kis mennyiségben kell bevenni egységes.

Bár ez nem szó szerint jön a definícióban, a szokásos vedd biztosra hogy ezek a vegyületek a kedvező hatása egészségre.

Általánosságban elmondható, hogy ezek a táplálékkiegészítők az alábbiakkal készíthetők: vitaminok és ásványi anyagok, növények, aminosavak vagy illóolajok.

Mit fogyasztanak a legtöbbet?

Az IMS (International Marketing Service) adatai szerint Spanyolországban 2015-ben Spanyolországban a legjobban fogyó étrend-kiegészítők a felhasznált multivitaminok és ásványi anyagok voltak. az idegrendszer szabályozására, különösen relaxánsok, például melatonin, növényi kivonatok vagy B-vitaminok. karcsúsító vagy súlykontroll és hashajtók és rostokban gazdag vegyületek, valamint gyulladáscsökkentő, vízhajtó és anyagok májvédők vagy szabályozási koleszterin.

A fent említett csoportok hazánkban a teljes fogyasztás 58% -át teszik ki. A másik 42% egy osztályozatlan csoportnak felel meg, amely a változás kora, a öregedésgátló Y antioxidánsok, kiegészítők növelése akadémiai előadás vagy a sportkiegészítők.

"A fogyasztás túlzott a test és a zseb számára"

Érdekes tény, hogy ezeknek az anyagoknak a fogyasztása nem felel meg valós szükségleteinknek: Spanyolországban a legtöbbet elfogyasztott kiegészítők (C-vitamin, E-vitamin, B12-vitamin és magnézium) nem azok, amelyekre valójában szükségünk lenne a hiányosságok jód, cink, E-vitamin és D-vitamin a populációban végzett vizsgálatok feltárják.

"Az emberek maguk döntik el, hogy vitaminokat vagy kalciumot fogyasztanak-e - magyarázza Bermejo -, de sokan már elfogyasztják, amire szükségük van az étrendben. A test és a zseb számára túlzott a fogyasztás.

Veszélyes-e fogyasztani őket?

Általában, ha nem lépjük túl az adagot naponta a gyártó által ajánlott, nem veszélyesek. Rendkívül ritka annak a nőnek az esete, aki Badajozban halt meg a túlzott liponsavfogyasztás miatt, bár nem ez volt az egyetlen.

Az AECOSAN tudományos tanulmányok alapján közzétett egy decalogust, amelyben meghatározza ezeknek a vegyületeknek a maximálisan megengedett beviteli szintjét, amely mindenesetre, semmiképpen sem helyettesíthetik a kiegyensúlyozott étrendet. Ezenkívül, ha más gyógyszereket szed vagy betegségben szenved, nagyon fontos, hogy konzultáljon orvosával bármelyik fogyasztása előtt (különösen terhes vagy szoptató nők esetében).

"A természetes nem mindig a biztosítás szinonimája"

És az, hogy a természetes nem mindig szinonimája a biztonságos és túlzott mértékűnek, és bizonyos anyagok folyamatos fogyasztása bizonyos helyzetekben káros hatással lehet az egészségre. Lássunk néhányat példák milyen feleslegre néhány tartozék provokálhat minket:

Röviden, bár nem feltétlenül veszélyesek, az összes általunk szedett kiegészítésnek káros hatása lehet. Ezért kényelmes, ha tájékozódik magáról, mielőtt rendszeresen bevenné őket.

A legfontosabb? "Meg kell vásárolni őket szakmai és megfelelő létesítményekben, és mindig orvosi rendelvényre, nem személyes döntés alapján. "