2017. szeptember 20. 17:02
ÖSSZEFÜGGŐ
Sokan úgy gondolják, hogy minél többet izzadnak fizikai tevékenység közben, annál nagyobb súlyt veszítenek ennek következtében, sőt állandóan felöltöznek sétálni vagy futni, öveket viselnek, különféle pakolások a hasi területen, ill. "forró" krémek, annak érdekében, hogy többet izzadjon.
Tudnunk kell azonban, hogy ez a meggyőződés teljesen téves, vagyis hogy a társadalomban nagyon népszerű hamis mítoszról van szó, amely nemcsak hasznot nem nyújt, hanem éppen ellenkezőleg, nagyon káros lehet a testre, mert:
Fontos megjegyezni, hogy az izzadás nem éget kalóriát. A fogyás más tényezőkhöz kapcsolódik, például izomtömeghez és zsírhoz vagy zsírszövethez. Igaz, hogy izzadással néhány gramm súlyt "elveszíthet", de ezek a verejték útján eltávolított vízből állnak. Vagyis, a verejtékmirigyeken keresztül nem veszít zsír.
A fogyás egyetlen módja az, ha több energiát költ el rendszeres testmozgással és megfelelő kalóriabevitellel, jó táplálkozási minőségű ételeken keresztül, ami mindig megvalósíthatóbb lesz szakember jelzése és irányítása alatt.
Licenc Romina Krauss