Rákfélék, garnélarák, vegyes fajok, nyersen
- Rákfélék, garnélarák, vegyes fajok, főzve, panírozva és sütve
- Rákfélék, garnélarák, vegyes fajok, főtt, párás meleg
- Rákfélék, garnélarák, különféle fajok, konzervek
- Rákfélék, garnélarák, vegyes fajok, utánzatok, surimiből
- Rákfélék, garnélarák, kezeletlen, nyers
- Rákok, garnélák, kezeletlenek, főttek
100 gramm rákos garnélarák nem tartalmaz szénhidrátot, rostmentes, 13,61 gramm fehérjét, 566 milligramm nátriumot és 83,01 gramm vizet tartalmaz
A garnélarák rákfélékben 126 milligramm koleszterin és 1,01 gramm zsír van.
100 gramm garnélarák rákfélék 71 kalóriát tartalmaznak, ez az összes napi szükséglet 4% -a.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (180 mg), B-9-vitamint (19 mg) vagy B-3-vitamint (1,8 mg).
Tápanyagok
A garnélarák rákfélékben nincs szénhidrát
A garnélarák rákfélékben nincs cukor
Garnélarák nem tartalmaz rostot
100 gramm garnélarák rák az összes napi szükséglet 38% -át tartalmazza: 566 milligramm nátriumot.
100 gramm garnélarák rákfélék 83,01 gramm vizet tartalmaznak, ez a teljes tömeg 83% -a.
100 gramm garnélarák rákfélék tartalmazzák az összes napi szükséglet 26% -át: 13,61 gramm fehérjét.
Kiemelt Vitaminok
A megfelelő működéshez a szervezetnek megfelelő mennyiségű vitaminra van szüksége. Hány vitamint találok azonban ebben az ételben? Fedezze fel itt a felsorolt vitaminokban található mennyiségeket és hasznos információkat.
A garnélarák rákfélék néhány vitaminja: A-vitamin (180 mg), B-9-vitamin (19 mg) és B-3-vitamin (1,8 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
Az ásványi anyagok szervetlen anyagok, amelyeket a szervezet kis mennyiségben igényel számos különféle funkcióhoz. A testének nagy mennyiségű ásványi anyagra, például kalciumra van szüksége a növekedéshez és az egészséghez. Más ásványi anyagokat, mint például a réz vagy a jód, nyomelemekként ismerünk, mivel napi szinten csak kis mennyiségre van szüksége.
A garnélarákokban található esszenciális ásványi anyagok a következők: nátrium (566 mg), szelén (29,6 mg) és foszfor (244 mg).
- Táplálkozási táblázat repceolaj
- Táplálkozási táblázat salátaöntet, tanyasi öntet, alacsony zsírtartalmú
- Táplálkozási asztali salátaöntet, kéksajt vagy roquefort öntet, könnyű
- Táplálkozási asztali olaj, szerecsendióvaj
- Táplálkozási asztali rizs, fehér, hosszú szemű, normál, főtt, nem dúsított, só nélkül