A fehérjék képződéséhez kombinálva a nem esszenciális aminosavak azok, amelyeket testünk használ, ha ezeket a tápanyagokat nem éppen az általunk fogyasztott élelmiszereken keresztül kapjuk meg.
Ebben a bejegyzésben különös figyelmet fogunk fordítani egyikükre, taurin, sokan tudják jelenlétéről az úgynevezett energiaitalokban, amelyek feltételezik, hogy ezt a koffeinnel kombinálva nagy előnyökkel járnak intellektuális és fizikai szinten.
"A taurin számos előnnyel jár számunkra, eltekintve a szellemi és fizikai szintű teljesítmény növelésétől."
Pontosan az energiaitalokból származnak ennek a nem esszenciális aminosavnak a károsítói, amelyek valójában számos előnnyel járnak, amelyeket a taurin fogyasztásával érhetünk el. Ezeknek az energiaitaloknak a problémája a magas cukortartalom. Éppen ellenkezőleg, vannak taurin-alapú étrend-kiegészítők, amelyek nagyon hasznosak az idegi, emésztési, szív- és érrendszeri és vázizomrendszer számára. Ezek az étrend-kiegészítők megtalálhatók a gyógyszertárakban, és közülük kiemelünk néhányat, például az L-Taurin 500 Mg 60 tablettát Kal. o Taurin 100 Prothera kapszula
5 ok, amiért ajánlott a taurin
Ez az izomszövetben található aminosav nagyrészt nagy antioxidáns tulajdonságairól ismert. Ezért azok az emberek, akik kedvelik a sportot, ebben az elemben remek táplálkozási szövetségest találnak, amellyel növelhető a teljesítmény.
1.) Sportolóknak ajánlott:
Búcsúzzon a görcsöktől és a túlzott fáradtságtól. Az orvosi vizsgálatok segítenek meghatározni, hogy a taurin-értékei megfelelő tartományban vannak-e. Ellenkező esetben por vagy kapszula formájában található meg a piacon.
2.) A szív- és érrendszeri egészség megelőzése és gondozása:
A taurinon alapuló étrend-kiegészítők fogyasztása hozzájárul a szív- és érrendszeri egészség megelőzéséhez és gondozásához, valamint a magas vérnyomás kezeléséhez. A taurin szabályozza a vérnyomást, vérnyomáscsökkentő, mivel csökkenti az angiotenzin szintjét, amely egy fehérje növeli a vérnyomást. Ezenkívül antiaritmiás, mivel hozzájárul az ásványi anyagok transzportjához az intra és az extracelluláris közeg között. Ha bármilyen szívbetegsége van, forduljon háziorvosához, mielőtt taurin-alapú étrend-kiegészítőket szed
3.) Az immunrendszer gondozása:
A hőmérséklet változása, valamint a kimerítő életritmus és a stressz, amelyre mindennapi munkánk gyakran ránk esik, gyengeséget okoz immunrendszerünkben. A taurin megerősítésként működik a lehetséges baktériumok és vírusok jelenlétében.
4.) A neurológiai rendszer megfelelő működése:
Az agyunknak taurinra van szüksége az ásványi anyagok szállításához, mivel a neurotranszmitterek nagy inhibitora is, például kiemelkedő szerepet tölt be olyan betegségekben, mint az epilepszia.
5.) Depresszió vagy szorongás esetén:
Ha depresszióban vagy szorongásban szenved, az ebben az aminosavban gazdag étrend mellett a tejtermékekben, a hüvelyesekben és a halakban sok más étel mellett néha szükség van taurin-alapú táplálék-kiegészítők segítségére.
Reméljük, hogy az esszenciális aminosav bizonyos előnyeire hivatkozva a testünk számára, nem társítja a taurint az elsősorban az energiaitalok fogyasztásával járó stimuláns címkéhez. Ne feledje, hogy a taurin-alapú étrend-kiegészítők szedése előtt előzetesen konzultálnia kell orvosával vagy gyógyszerészével.
A Purificación a gyógyszerészeti ellátás szakértője, több mint 20 éves tapasztalattal. Minden egészségügyi problémáról konzultáljon vele.