Ételek

Az étrend élvezete, az egészség gondozása mellett ez a diéta célja, amely maximalizálja a tápanyagellátást és csökkenti a test gyulladását

módszer

A szakemberek elmagyarázzák az étel testünkre gyakorolt ​​hatásának megismerésének fontosságát.

Ebben az aggodalomban fenntartani a jobb életminőség, Nagyobb érdeklődésre késztett bennünket, hogy megtudjuk, mit tartalmaz az élelmiszer? Hogyan javítják egészségünket? Melyek szükségesek testünk megfelelő működéséhez?

Ez és az egészséges táplálkozással kapcsolatos egyéb aggályok egyre több férfit és nőt késztettek arra, hogy megtapasztalják az egyik táplálkozási módszer előnyeit, amelyek a társadalmi hálózatokban trendet váltanak ki: Futurlife21, mert ez a rendszer fokozza a genetikát az ételek biokémiájának ismeretében.

Alapítói, Elena Pérez Martínez és lánya, María Hernández-Alcalá Pérez, a biokémia, valamint az alkalmazott és a klinikai táplálkozás szakemberei elmagyarázták nekünk, hogy ez a módszer miből áll és miért fontos tudni a különféle ételek testre gyakorolt ​​hatása.

Ehhez biztosították, hogy az egészségről való gondoskodás valódi értelme az étel helyes megválasztása és az étel kiegyensúlyozása, mivel ez segít a test zsírvesztésében, visszanyerje az energiát és megszüntesse a szorongást.

"Ez egy olyan rendszer, amelynek középpontjában az étkezési szokások javítása áll tudományos bizonyíték Azt akarjuk, hogy a lakosság megértse az étel egészségre gyakorolt ​​hatását és azt, hogy mi történik a szervezet biokémiai szintjén, amikor eszünk, csak akkor tudjuk megérteni, miért kell egészségesen táplálkoznunk, és tudnánk, hogyan kell ezt otthon csinálni "- mondták.

Kijelentették, hogy „az egész agykárosodott gyermekekkel kezdődött, javítani akartuk táplálkozásukat azáltal, hogy megtanítottuk szüleiket az egészségre, ez a családjuk minden szintjén javuló szokásokat eredményezett, ezért egy olyan rendszert akartunk létrehozni, amelyet megtaníthatunk az egész népesség és szokások megváltoztatása az emberekben örökre a tudás révén ".

Ez a tudás, a gyakorlat és a motiváció bázisából kiindulva, amely sok követőt generált közösségi média lépjen be ebbe az életmódba, amely nemcsak fogyást tesz lehetővé, hanem gyulladáscsökkentő étrend végrehajtásával megelőzi a betegségeket is.

"A rendszer egy adott témát tanít hétről hétre, hogy az illető végül tudja, hogyan kell vigyázni rá bélflóra még hogy vásároljon a szupermarketben. A rendszer két hónapig tart, és már tudja, hogyan kell örökké választani, közben a zsír csökkentésére, a testsúly fenntartására vagy növelésére koncentrálhatja a módszert ”- kommentálták.

Biztosították, hogy az ételnek kedveznie kell, és nem az egészség ellen, ezért fontos megtanulni élvezni, maximalizálni tápanyagellátás és csökken a test gyulladása.

"Így minden szempontból jobban fogjuk érezni magunkat, az energia visszatér, javítja az alvást és az emésztés, a szorongás megszűnik, a bőr javul ... a tudományos bizonyítékok szerint sok előnye származik a százszázalékos egészséges és tápláló táplálkozásból ”- állították.

Ami az ételeket illeti válasszon a szupermarketben, azt javasolta, hogy a vásárlás 90 százaléka természetes étel legyen: gyümölcs, zöldség, hüvelyesek és sovány fehérjék, míg a másik 10 százalék egészséges feldolgozott élelmiszer lehet, például étcsokoládé.

Hangsúlyozták a kerülje a vércukorszint-emelkedéseket, száz százalékban természetes termékeket választ. Hasonlóképpen, minden étkezés során kiegyensúlyozottan fogyasszon szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat.

"Nagyon jó változások vannak a testben, a zsír- és térfogatcsökkenésben, de mindenekelőtt az egészség belső téren helyreáll, javul az emésztés, elmúlik az alvás, a fejfájás és helyreáll az energia. Hisszük, hogy a siker az, hogy soha senki sem kombinált a tudomány és a főzés, és ez azt mutatja, hogy mindkettőnk van, tudósok vagyunk, akik meg akarjuk tanítani az étkezés bizonyítékait, mert így egészségesek maradunk "- fejezték be a biokémia, illetve az alkalmazott és a klinikai táplálkozás szakemberei.