Búzaliszt, fehér, többcélú, dúsított, fehérített

  • Búzaliszt, fehér, univerzális, kovászolt, dúsított
  • Búzaliszt, fehér, kenyér, dúsítva
  • Búzaliszt, fehér, sütemény, dúsítva
  • Búzaliszt, fehér, tortilla keverék, dúsítva
  • Búzaliszt, fehér, többcélú, dúsított, kalciummal dúsított
  • Búzaliszt, fehér, többcélú, nem dúsított
  • Búzaliszt, fehér, többcélú, dúsított, fehérítetlen

100 gramm fehér búzaliszt tartalmaz 76,3 gramm szénhidrátot, 2,7 gramm rostot, 10,33 gramm fehérjét, 2 milligramm nátriumot és 11,92 gramm vizet

búzaliszt

100 gramm fehérbúzaliszt 364 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 18% -a.

A fehér búzalisztben 0 milligramm koleszterin és 0,98 gramm zsír van.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-3-vitamin (5,9 mg) vagy B-9-vitamin (183 mg).

Tápanyagok

Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm fehér búzalisztben 76,3 gramm szénhidrát van, ez a napi 25% -a.

A fehér búzaliszt cukormentes

Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm fehér búzalisztben 2 mg só van, ami a teljes napi szükséglet 0% -a.

100 gramm fehérbúzaliszt 11,92 gramm vizet tartalmaz, ez a teljes tömeg 11% -a.

Egy átlagos felnőttnek napi 50 gramm fehérjére van szüksége. 100 gramm fehér búzalisztben 10,33 gramm fehérje van, ez az összes napi szükséglet 20% -a.

Kiemelt Vitaminok

A vitaminok egyaránt oldódhatnak vízben (C és B vitaminok) vagy zsírban (A, D, E és K). A vízben oldódó vitaminok keringenek a véráramban, és nem sokáig tárolódnak. Ezzel szemben a zsírban oldódó vitaminok sok éven át tárolhatók a szervezetben, így a hiány kialakulása sokkal tovább tart.

A fehér búzalisztben található esszenciális vitaminok: B-3-vitamin (5,9 mg) és B-9-vitamin (183 mg).

Kiemelt ásványi anyagok

A testnek sok ásványi anyagra van szüksége, ezeket nevezzük esszenciális ásványi anyagoknak. Az esszenciális ásványokat néha fő ásványokra (makromineralisok) és nyomelemekre (mikromineralinák) osztják. A kiegyensúlyozott étrend általában az összes nélkülözhetetlen ásványi anyagot biztosítja.

A fehér búzalisztben található esszenciális ásványi anyagok a következők: Vas (4,64 mg), Szelén (33,9 mg) és Foszfor (108 mg).