100 gramm rizs és búza gabona rúd 72,7 gramm szénhidrátot, 1,8 gramm rostot, 9,09 gramm fehérjét, 500 milligramm nátriumot és 7,50 gramm vizet tartalmaz

búzadara

A rizs és a búza gabonarudakban 0 milligramm koleszterin és 9,09 gramm zsír van.

100 gramm rizs és búzadara 409 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 20% -a.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-3-vitamint (9,1 mg), E-vitamint (2,94 mg) vagy B-9-vitamint (15 mg).

Tápanyagok

100 gramm rizs és búza gabonapelyhek tartalmazzák az összes napi szükséglet 24% -át: 72,7 gramm szénhidrátot.

100 gramm rizs és búza gabona rúd tartalmaz 31,80 gramm cukrot.

100 gramm rizs és búza gabona rúd tartalmazza az összes napi szükséglet 33% -át: 500 milligramm nátriumot.

100 gramm rizs és búza gabona rúd 7% vizet tartalmaz, 7,50 gramm.

100 gramm rizs és búza gabonapelyhek tartalmazzák az összes napi szükséglet 18% -át: 9,09 gramm fehérjét.

Kiemelt Vitaminok

Azok az emberek, akiknek az étrendjükben alacsony a vitaminszintje, hiánybetegségekben szenvedhetnek. A vitaminok valóban fontos anyagok a test egészsége szempontjából. Ezért javasoljuk, hogy tartsa ki a kiegyensúlyozott vitaminbevitelt.

A rizs és a búza gabonapelyhekben található vitaminok egy része: B-3-vitamin (9,1 mg), E-vitamin (2,94 mg) és B-9-vitamin (15 mg).

Kiemelt ásványi anyagok

A testének kétféle ásványi anyagra van szüksége: makromineralizálókra és mikroásványokra. A testének nagy mennyiségű makrominerálra van szüksége, nem pedig ásványi anyagokra. A kiemelkedő vagy fő makrominerálok a nátrium, kálium, kalcium vagy magnézium. A nyomásványi ásványi anyagok vagy a mikromineralinák vasból, mangánból, rézből, jódból, cinkből, kobaltból, fluorból és szelénből készülnek .

A rizs és a búza gabonapelyemben található esszenciális ásványi anyagok a következők: nátrium (500 mg), szelén (24,9 mg) és vas (2,56 mg).