MIT TEHETEK ÖNÉRT?

Az ismeretek hiánya vagy az időhiány miatt vagy egyszerűen egyszerűen nehéz egészséges életmódot folytatni

mert nem is tudjuk, hol kezdjünk, és szükségünk van valakire, aki irányít minket és segít nekünk az indulásban.

De ... az egészséges életvitel könnyű, ha tudod, hogyan!

Az egészséges élet 2 alappillére a következő:

Étrend és sport

És mindkettőben tudok segíteni! Mit vársz, hogy megváltoztasd az életed?

Legyen az a változás, amelyen lenni akar

és elérje a célját

Fitness

diet-fit

MINDEN FÉLEK ÉS MINDEN EMBER NEMZETI KÉPZÉSE

SPORT SZOLGÁLTATÁSOK

  • SZEMÉLYI KÉPZÉSEK
  • KÉPZÉS KIS CSOPORTOKBAN
  • KOLLEKTÍV OSZTÁLYOK SAJÁT URBANIZÁCIÓBAN
  • MAMI-FIT TERV
  • Úszóosztályok

Nem számít, ha a szokásos sportoló, vagy ha éppen ellenkezőleg, nem vagy sportoló egyáltalán, és amire vágyik, az a fizikai tevékenység megkezdése, amelynek egyetlen célja az, hogy kissé egészségesebbnek érezze magát.

Nem számít milyen szintű vagy fizikai állapotod van, edzéseket végzek minden szintre, Akár kezdő vagy haladó vagy, van egy tervem, amelyet kifejezetten neked terveztem ... Ami a tiéd?.

  • "TELJESÍTMÉNY NÖVELÉSE" TERV mindazoknak, akik törzsvendégek az edzőteremben.
  • "ELSŐ KEZDÉS" TERV mindazok számára, akik el akarják kezdeni a fizikai tevékenységet, és nem nagyon tudják, hogyan ... veszítsék el a félelmüket és rázzák le a lustaságot, ez az edzésetek!.

Élelmezéstudomány

ÉTKEZÉSI SZOLGÁLTATÁSOK

  • ÉTKEZÉSI TANÁCSADÁS (szemtől szemben)
  • FOLYAMATOS DIÉTÁRI TANÁCSADÁS
  • Táplálkozási képzési beszélgetések és műhelyek

Diétás tanácsok

A Diet Advice szolgáltatás a következőket tartalmazza:

  1. Táplálkozási értékelés(kezdeti interjú-étrendi kérdőív): ismerje meg étkezési szokásait: az étel típusa és mennyisége, főzési mód, óra, ízlés és személyes preferenciák.
  2. Testelemzés:Az elektromos bioimpedancia (TANITA módszer) és antropometriai mérések sorozatával meghatározom a testösszetételét, hogy megismerjem azt a kezdeti helyzetet, amelyből kiindulunk.
  3. A célok meghatározása: Konszenzusos módon meghatározzuk személyes céljait (fogyás, izomtömeg-gyarapodás, izomdefiníció stb.).
  4. És végül megtervezem a 100% -ban személyre szabott étrend és teljesen alkalmazkodott sajátos igényeinek és céljainak.
  5. Felülvizsgálat a diéta betartása és a célok elérése . (15 napos vagy 1 hetenkénti szűrés, az egyes betegek igényeitől függően).