100 gramm zsírtalanított földimogyoróliszt 34,7 gramm szénhidrátot, 15,8 gramm rostot, 52,20 gramm fehérjét, 180 milligramm nátriumot és 7,80 gramm vizet tartalmaz

zsírtalanítva

Zsírtalanított mogyorólisztben 0 milligramm koleszterin és 0,55 gramm zsír van.

100 gramm zsírtalanított földimogyoró-liszt 327 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 16% -a.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-3-vitamint (27,0 mg), B-9-vitamint (248 mg) vagy B-5-vitamint (2,74 mg).

Tápanyagok

100 gramm zsírtalanított földimogyoróliszt az összes napi szükséglet 12% -át tartalmazza: 34,7 gramm szénhidrátot.

100 gramm zsírtalanított földimogyoróliszt 8,22 gramm cukrot tartalmaz.

100 gramm zsírtalanított földimogyoró-liszt tartalmazza az összes napi szükséglet 12% -át: 180 milligramm nátriumot.

100 gramm zsírtalanított földimogyoróliszt 7,80 gramm vizet tartalmaz, a teljes tömeg 7% -át.

100 gramm zsírtalanított földimogyoró-liszt az összes napi szükséglet 104% -át tartalmazza: 52,20 gramm fehérjét.

Kiemelt Vitaminok

A megfelelő működéshez a szervezetnek megfelelő mennyiségű vitaminra van szüksége. Hány vitamint találok azonban ebben az ételben? Fedezze fel itt a felsorolt ​​vitaminokban található mennyiségeket és hasznos információkat.

A földimogyorólisztben található zsírtalanított vitaminok egy része: B-3-vitamin (27,0 mg), B-9-vitamin (248 mg) és B-5-vitamin (2,74 mg).

Kiemelt ásványi anyagok

Az ásványi anyagok szervetlen anyagok, amelyeket a szervezet kis mennyiségben igényel számos különféle funkcióhoz. A testének nagy mennyiségű ásványi anyagra, például kalciumra van szüksége a növekedéshez és az egészséghez. Más ásványi anyagokat, mint például a réz vagy a jód, nyomelemekként ismerünk, mivel napi szinten csak kis mennyiségre van szüksége.

A földimogyorólisztben zsírtalanítva található néhány ásványi anyag: foszfor (760 mg), szelén (7,1 mg) és cink (5,10 mg).