Savanyúságokban, uborkában, cukorkában (a kenyeret és a vaj savanyúságot is beleértve) 0 milligramm koleszterin és 0,41 gramm zsír van.

táblázat

100 gramm savanyúság, uborka, édes (a kenyeret és a vaj savanyúságot is) 21,2 gramm szénhidrátot, 1,0 gramm rostot tartalmaz, fehérje mentes, 457 milligramm nátriumot és 76,20 gramm vizet tartalmaz

100 gramm savanyúság, uborka, édes (a kenyeret és a vaj savanyúságot is) 91 kalóriát tartalmaz, az összes napi szükséglet 5% -át.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (764 mg), K-vitamint (47,1 µg) vagy B-9 vitamint (1 mg).

Tápanyagok

Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm savanyúság, uborka, édes (kenyeret és vaj savanyúságot is) 21,2 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami a napi szükséglet 7% -a.

100 gramm savanyúság, uborka, édes (kenyér savanyúságot és vajat is tartalmaz) 18,27 gramm cukrot tartalmaz.

Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm savanyú uborka, uborka, édes (a kenyeret és a vaj savanyúságot is) 457 mg sót tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 30% -a.

100 gramm savanyúság, uborka, édes (kenyér savanyúságot és vajat is tartalmaz) 76% vizet, 76,20 grammot tartalmaz.

Savanyúság, uborka, cukorka (a kenyeret és a vaj savanyúságot is tartalmazza) fehérje mentes

Kiemelt Vitaminok

A megfelelő működéshez a szervezetnek megfelelő mennyiségű vitaminra van szüksége. Hány vitamint találok azonban ebben az ételben? Fedezze fel itt a felsorolt ​​vitaminokban található mennyiségeket és hasznos információkat.

A savanyúságok, az uborka, a cukorka (beleértve a kenyeret és a vaj savanyúságot is) vitaminjai a következők: A-vitamin (764 mg), K-vitamin (47,1 µg) és B-9-vitamin (1 mg).

Kiemelt ásványi anyagok

Az ásványi anyagok szervetlen anyagok, amelyeket a szervezet kis mennyiségben igényel számos különféle funkcióhoz. A testének nagy mennyiségű ásványi anyagra, például kalciumra van szüksége a növekedéshez és az egészséghez. Más ásványi anyagokat, mint például a réz vagy a jód, nyomelemekként ismerünk, mivel napi szinten csak kis mennyiségre van szüksége.

A savanyúságokban, az uborkában, az édességben (beleértve a savanyú kenyeret és a vajat is) esszenciális ásványi anyagok a következők: nátrium (457 mg), kálium (100 mg) és kalcium (61 mg).