5 olyan ételt szétszedünk, amelyeket őrülten fogyasztunk a bikini-művelet során, és ezek azonban nem a legmegfelelőbbek a fogyáshoz.
• A saláták…
A salátában alig van kalória (18 kalória/100 gramm), de sok esetben lelassítja az anyagcserét és visszatartja a folyadékot. Valójában "a szegények ópiumának" hívják, mivel a csomagtartója latexet tartalmaz, és ha főzve veszi, akkor segíti az alvást. Cserélje a salátát a salátákra endíviára vagy endíviára.
• Izotóniás italok
Sporttevékenységhez ajánlott, nagyon nemkívánatos, amikor fogyni próbál. Rendszerint sok kalóriát tartalmaznak cukor formájában. Ha rendszeres italként issza őket, akkor hízhat.
• A sushi
Igaz, hogy természetes élelmiszerekből áll, mint például a lazac, a tonhal, a moszat, a garnélarák ... de a rizs is. Minden darab 40-50 kalóriát szolgáltathat, nagyon kevés, de lehet, hogy nem veszi észre, hogy hány egységet vesz be. Nagyon könnyű elveszíteni az irányítást és több darabot megenni, mint kellene. 20 darabbal körülbelül 1000 kalória lenne. Ezenkívül jól válasszon: minél több rizst, sajtot és avokádót visznek, annál jobban elhíznak.
• Gazpacho…
Sok receptben magas olaj- és kenyértartalommal készül. Ezért vegye mérsékelten, ha nem akar meglepődni.
• Könnyű termékek
Ez a címke nem azt jelenti, hogy egy termék nem hizlal. Olyan ételbe kerül, amely 30% -kal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a "normális testvére", ami félrevezető lehet. Vagyis vannak könnyű termékek, amelyek nagyon kalóriatartalmúak, például burgonya chips.