Az elkészített torma 0 milligramm koleszterint és 0,69 gramm zsírt tartalmaz.
100 gramm elkészített torma 48 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 2% -a.
100 gramm elkészített torma 11,3 gramm szénhidrátot, 3,3 gramm rostot, 1,18 gramm fehérjét, 420 milligramm nátriumot és 85,08 gramm vizet tartalmaz.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-9-vitamint (57 mg), C-vitamint (24,9 mg) vagy A-vitamint (2 mg).
Tápanyagok
100 gramm elkészített torma 11,3 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 4% -a.
100 gramm elkészített torma 7,99 gramm cukrot tartalmaz.
100 gramm elkészített torma 420 milligramm nátriumot tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 28% -a.
100 gramm elkészített torma 85,08 gramm vizet tartalmaz, amely a teljes tömeg 85% -a.
100 gramm elkészített torma 1,18 gramm fehérjét tartalmaz, ami napi 2% -a ennek a tápanyagnak.
Kiemelt Vitaminok
Azok az emberek, akiknek az étrendjükben alacsony a vitaminszintje, hiánybetegségekben szenvedhetnek. A vitaminok valóban fontos anyagok a test egészsége szempontjából. Ezért javasoljuk, hogy tartsa ki a kiegyensúlyozott vitaminbevitelt.
Az elkészített tormában elengedhetetlen vitaminok a következők: B-9-vitamin (57 mg), C-vitamin (24,9 mg) és A-vitamin (2 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
A testének kétféle ásványi anyagra van szüksége: makromineralizálókra és mikroásványokra. A testének nagy mennyiségű makrominerálra van szüksége, nem pedig ásványi anyagokra. A kiemelkedő vagy fő makrominerálok a nátrium, kálium, kalcium vagy magnézium. A nyomásványi ásványi anyagok vagy a mikromineralinák vasból, mangánból, rézből, jódból, cinkből, kobaltból, fluorból és szelénből készülnek .
A torma tartalmaz nátriumot (420 mg), káliumot (246 mg) és kalciumot (56 mg).