Ez a diéta testének természetes méregtelenítéséből áll, különösen a gyümölcslevek tisztításán keresztül. A fő cél a mérgező anyagok kiküszöbölése az egészségesebb élet érdekében, a fogyás és a vitalitás visszaszerzése érdekében. Szeretné otthonában kényelmesen megvalósítani ezt az étkezési tervet? Akkor tudnia kell hogyan kell otthon elvégezni a méregtelenítő étrendet és a legjobb eredményt érje el.

méregtelenítő

Otthoni méregtelenítő étrend: a legjobb terv

Szeretné eltávolítani a méreganyagokat anélkül, hogy el kellene hagynia otthonról? Nos, csatlakoznia kell a méregtelenítő étrendhez. Ez az étkezési terv a fogyás egyik jelenlegi módja. Ezenkívül gyorsan javítja az egészség különféle aspektusait.

Ez az egyik leggyakoribb tervezés a túlzott idők, például karácsony és más ünnepek után.. Ezért, ha szeretné visszanyerni alakját és egészségesebb lenni, akkor ezekkel a menükkel kezdheti meg otthoni méregtelenítési tervét.

Hibakeresés indítás előtt

A diéta megkezdéséhez lehet tisztítsa meg testét egy napra, ehhez csak zöldség- és gyümölcsleveket szabad fogyasztania. Ezenkívül sok vizet kell inni a nap folyamán, ebédre próbáljon zöldséglevest enni.

Az első menü

A 2. napon szilárdan integrálódik a rutinba. A diétát egy almalével és alacsony zsírtartalmú joghurttal kell kezdeni reggelire.Ezután reggel közepén egyél egy harapnivalót, amely gyümölcssaláta lehet körtével, banánnal és narancssal. Ebédnél vegyes zöldségsalátát készítsen paradicsommal, zellerrel, sárgarépával, salátával és spenóttal.

Ezután a délutáni falatokhoz egyél pár szelet dinnyét vagy görögdinnyét. Vacsoránál fogyasszon egy könnyű fokhagymalevest torma infúzióval.

2. menü

Egy másik egyszerű menü, amelyet otthon lehet elkészíteni a diétához a méregtelenítés egy szőlővel és banánlével kezdődik, valamint egy alacsony zsírtartalmú joghurtot. Délelőtt egy gyümölcssaláta, amely segít megnyugtatni a szorongást. Ebédre fogyaszthat zöldséges pörköltet articsóka, káposzta, hagyma, póréhagyma, bogáncs, cukkini és bab mellett. Adjon hozzá egy kis citromot és egy kis olajat.

Másrészt délutáni snackben fogyasszon el két szelet természetes ananászt, és kísérje őket alacsony zsírtartalmú joghurttal. Ezután vacsoránál egy csésze andalúz gazpacho borssal, uborkával, zöldpaprikával, paradicsommal, hagymával, sóval, ecettel és olívaolajjal. Továbbá egy narancssárga.

Méregtelenítő gyümölcslevek, amelyeket otthon lehet készíteni

A méregtelenítő gyümölcslevek méregtelenítenek és számos előnnyel járnak. Nevezetesen, vitaminokban gazdagok és alacsony kalóriatartalmúak, ezért kiegyensúlyozzák az étrendet. Hasonlóképpen, jóllakott és segíti az étvágy kontrollálását az étkezések között.Ezeket az italokat könnyű elkészíteni, felfedezni néhányat, és elkezdeni otthon elkészíteni.

Vörös gyümölcsök antioxidáns lé

A szabad gyökök hatásának megszüntetése érdekében a vörös gyümölcs a legjobb szövetséges. A lé elkészítéséhez fél csésze áfonya és szeder, 6 fagyasztott eper és fél csésze málna szükséges. Keverje össze az összes hozzávalót a turmixgépben, és adjon hozzá egy vízsugarat a tökéletes textúra eléréséhez.

Tisztító zöld almalé

Az előkészítéshez kell egy zöld alma, egy csésze ananász, kókuszvíz, egy marék mángold és spenót. Továbbá egy szál zeller és citromlé. Az összes hozzávalót addig turmixold, amíg meg nem kapod a kívánt állagot. Hozzáadhat egy teáskanál lenmagot, amely felgyorsítja a tisztítási folyamatot.

Sárgarépa és narancslé

Ennek a gyümölcslének a méregtelenítő étrend otthon. Nos, ez az ideális kombináció a bőr ápolására és a méreganyagok eltávolítására. Használjon 4 sárgarépát, egy narancs és egy alma bőrét. Keverje össze az összes hozzávalót kevés vízzel. Hozzáadhat egy kis apróra vágott céklát is, mivel béta-karotinban gazdag.

Tedd a méregtelenítő étrend otthon Nagyon egyszerű, bár ajánlott betartani szakember javaslatait.