Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Ezen az oldalon összehasonlító táblázatot láthat a tengeri sügér és a tengeri keszeg fő táplálkozási tulajdonságairól. Ezeknek az ételeknek a tápanyagokban való különbségének ismerete segít megtervezni étrendjét, hogy kiegyensúlyozottabb és egészségesebb legyen.

A tengeri sügér tápanyagainak és a tengeri keszeg tápanyagainak összehasonlításán túl az élelmiszer-összehasonlító segítségével összehasonlíthatja más élelmiszerek tápanyagát is. Az élelmiszer-összehasonlító segítségével megtalálhatja az Ön számára legmegfelelőbb ételeket.

Ha rákattint az összehasonlításban szereplő élelmiszerek képeire, részletes információkat láthat azok jellemzőiről és táplálkozási tulajdonságairól.

tengeri sügér
 arany tengeri sügérKalóriákZsírKoleszterinNátriumSzénhidrátokRostCukrokFehérjeA-vitaminC vitaminB12-vitaminKalciumVasB3-vitamin
97,90 kcal.230 kcal.
2,30 g.16,90 g.
80 mg.93,70 mg.
69 mg.31 mg.
0 g.1,30 g.
0 g.0 g.
0 g.1,30 g.
19,30 g.18,12 g.
0,00 ug.83,40 ug.
0 mg.0 mg.
4 ug.2,26 ug.
130 mg.40,50 mg.
2,20 mg.0,13 mg.
3,68 mg.6,87 mg.

A táblázatban található tápanyagok mennyisége 100 gramm tengeri sügérnek és ugyanolyan mennyiségű tengeri keszegnek felel meg. Ne feledje, hogy a táplálkozási értékek az étel típusától és a készítménytől függően változhatnak. Az ételek főzése megváltoztathatja tápanyagainak értékét. A táblázatban a tengeri sügér és a tengeri keszeg tápanyagértékei csak tájékoztató jellegűek. Kattintson a tápanyagtáblázat élelmiszer-képeire, ha további részleteket szeretne látni a tengeri sügér és a tengeri keszeg táplálkozási tulajdonságairól.

Hasonlítsa össze a tengeri sügér tápanyagát más ételekkel

Az alábbiakban összehasonlíthatja a tengeri sügér tulajdonságait más kapcsolódó ételekkel. A képre kattintva megtekintheti a tengeri sügér és az egyes élelmiszerek tápanyagainak összehasonlító táblázatát.

Itt megtalálja az Ön számára legmegfelelőbb ételeket az Ön táplálkozási igényeinek megfelelően az egészséges és kiegyensúlyozott étrend elérése érdekében.

Kattintson a következő linkre a tengeri sügér és más ételek tápanyagainak tápanyag-összehasonlításának megtekintéséhez. Az élelmiszer-összehasonlító segítségével összehasonlíthatja bármely két élelmiszer tápértékét.