artériák

Az elzáródott artériák például szívrohamot okozhatnak. Ezért nagyon fontos természetes gyógymódokat keresni az artériák megtisztítására és méregmentesen tartására.

A mindennap elfogyasztott ételek károsak lehetnek egészségünkre ha nem ellenőrizzük, mit eszünk.

Vannak olyan ételek, amelyek elzárhatják az artériák falát, hogy teljesen akadályozzák a vér áramlását a szívbe és ebből a szervből a többiekbe. Ez nagyon káros az egészségre.

A következő cikkben ismerje meg az artériák tisztítására szolgáló természetes gyógymódokat és ételeket.

Ételek az artériák tisztítására

Fokhagyma

  • A házi gyógymódok listájának túlnyomó többségében jelen van az egészséghez való kiváló hozzájárulás miatt.
  • Ez annak köszönhető, hogy antioxidánsok jelenléte, amelyek leküzdik a test károsodását, és ezáltal hozzájárulnak az artériák zsírszintjének csökkentéséhez (Alacsony sűrűségű lipoprotein, LDL vagy "rossz" koleszterin).
  • Viszont növeli a „jó” koleszterin (HDL - nagy sűrűségű lipoproteinek) szintjét, csökkenti a vérnyomást és a véráramlást.
  • Fogyaszthatja nyersen vagy végtelen ételekben főzve.

Zabpehely

  • Alacsony szénhidráttartalmú, és testének akár hétszeresét is felszívja vízben.
  • Használt snack, pékség, desszert és húsiparban.
  • Ez az egyszerű étel csökkenti a koleszterin azon képességét, hogy "tapadjon" az artériák falára, az arterioszklerózis kialakulásának megakadályozása és a szívbetegségek kockázatának csökkentése.

Gránátalma leve

  • A gránátalma lében található nagy mennyiségű antioxidáns leküzdi az artériák károsodását.
  • A gránátalma ezen előnyét csak az áfonya, a narancs és a szeder múlja felül.

alma

  • Magas pektintartalmú rost, amely a koleszterinnel összekapcsolódva csökkenti azt.
  • Ugyanabban az időben, flavonoidokat tartalmaz, ami 50% -kal csökkenti a szívroham kockázatát ha rendszeresen fogyasztják.

Zsíros hal

  • Omega 3 savakat tartalmaz, amelyekre testünknek szüksége van a megfelelő működéséhez, és az artériák eltömődését szolgálja.
  • A zsíros hal lehetőségek között találunk szardínia, hering, pisztráng, tonhal, makréla és lazac.

Dió

  • Magas monosaturált zsírokban és Omega 3 zsírsavakban.
  • Más diófélék, például mandula, mogyoró vagy földimogyoró is ajánlott.
  • Fogyasztható előételként, snackként vagy előételként, étkezések között (segítik az éhség kielégítését), édes-savanyú salátákban és desszertekben.

Olivaolaj

  • Jobb, ha extra szűz és hidegen sajtolt, hogy ne veszítse el tulajdonságait.
  • Adjon ízt ételeinek és készítményeinek, és viszont, csökkenti a szívbetegségek kockázatát.
  • Az olívaolaj monosaturált zsír, ezért kevesebb az esélye a telítettségre.

Avokádó

  • Ez a gyümölcs nagy mennyiségben tartalmaz monosaturált zsírokat, amelyek nem oxidálódnak a szervezetben, így nem növelik az arterioszklerózisban szenvedés vagy az artériákban plakkok építésének kockázatát.

Paradicsom

  • Gazdag likopin. Ez az antioxidáns csökkenti annak esélyét, hogy a rossz koleszterin vagy az LDL oxidálódjon és rögzüljön az artériák falain. A paradicsomot, jobb nyersen, vegye be a napi étkezésbe.

Spenót

  • Valamire Popeye mindig fogyasztotta őket, hogy legyen erő.
  • Hasonlóképpen, nagy mennyiségű A- és C-vitamint tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a koleszterin oxidációját, csökkentve az arteriosclerosis kockázatát.
  • A zöld leveles zöldségek (például mángold vagy saláta) csoportjába tartoznak, amelyek nagyon jó előnyökkel szolgálnak testünk számára.

Teljes kiőrlésű gabonák

  • Például barna rizs, fekete vagy rozskenyér és zabpehely.
  • Kiválóan alkalmasak a szív- és érrendszeri ellátásra.
  • Ennek oka az oldható rostok mennyisége, amely segít csökkenteni a rossz koleszterint és megakadályozza a plakkok képződését az artériákban.

Spárga

  • Az artériák és a vér tisztítására szakosodott szakember.
  • Felszabadítja a vérnyomást a vénákban és megakadályozza a káros vérrögök kialakulását sőt halandók is.

Három recept az artériák tisztítására

Ha fáradtnak érzi magát, és nem tudja, miért, ha a vérvizsgálata kimutatta, hogy magas a koleszterinszintje, és nem szeretne gyógyszert szedni érte ...

Tudomásul veheti a következő házi recepteket, amelyek segítenek az artériák természetes megtisztításában:

  • Keverjen össze fél csésze almaecetet darált fokhagymagerezddel, amíg jól össze nem keveredik. Igyon reggel éhgyomorra, majd egy pohár vízzel. Ismételje meg egy teljes hétig.
  • Keverjen össze három sárgarépát és két almát. Ezután tegye a hűtőbe, majd igyon. Ha lehetséges, készítse el reggel reggeli előtt. Végül ismételje meg hét napig.
  • Készítsen egy készítményt három evőkanál tiszta mézzel, egy evőkanál citromlével. Adjunk hozzá két evőkanál forró vizet. Keverje jól össze és igyon minden nap, egy hétig.