Mangold, svájci, nyers
100 gramm svájci mángold 19 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 1% -a.
100 gramm svájci mángold 3,7 gramm szénhidrátot, 1,6 gramm rostot, 1,80 gramm fehérjét, 213 milligramm nátriumot és 92,66 gramm vizet tartalmaz
A svájci mángold 0 milligramm koleszterint és 0,20 gramm zsírt tartalmaz.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: K-vitamint (830,0 µg), A-vitamint (6116 mg) vagy C-vitamint (30,0 mg).
Tápanyagok
100 gramm svájci mángold 3,7 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 1% -a.
100 gramm svájci mángold 1,10 gramm cukrot tartalmaz.
100 gramm svájci mángold 213 milligramm nátriumot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 14% -a.
100 gramm svájci mángold 92,66 gramm vizet tartalmaz, ez a teljes tömeg 92% -a.
100 gramm svájci mángold 1,80 gramm fehérjét tartalmaz, ami a tápanyag napi szükségletének 2% -a.
Kiemelt Vitaminok
A svájci mángold vitaminjai közül néhány: K-vitamin (830,0 µg), A-vitamin (6116 mg) és C-vitamin (30,0 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
Az ásványi anyagok alapvető tápanyagok, amelyek kis mennyiségben szükségesek az egészség megőrzéséhez. Ne feledje, hogy teste nem ásványi anyagokat állít elő. Itt találja meg azokat az ásványi anyagokat, amelyek más tápanyagok számára szükségesek testi funkcióik ellátásához.
A svájci mángoldban található esszenciális ásványi anyagok a következők: kálium (379 mg), nátrium (213 mg) és magnézium (81 mg).