Még Mahatma Gandhi is tudta, hogy könnyű elveszíteni motiváció, De azt is tudta, hogy helyes tanáccsal visszaszerezhető: „Jutalmunk az erőfeszítés, és nem az eredmény. A teljes erőfeszítés teljes győzelem. "
Az élet hullámvasút, csúcsokkal és völgyekkel, de az a fontos, hogy ne szálljunk le róla. Senkinek nincs pálya tökéletes. Ha feladjuk az első akadályt, soha nem érjük el az álmainkat.
Néha emlékeznünk kell arra, miért tesszük, amit csinálunk. Minden attól függ, milyen hozzáállásod van a nehézségekkel szemben. Nem minden jön ki először. Ne feledje ezt a négy tippet, hogy pillanatok alatt ne veszítse el a motivációt Egzisztenciális válság:
1. Ne feledje a célját
Ne felejtsd el, miért indult el ez az út. Ha úgy döntött, hogy a legjobb barátja esküvőjén diétázik, ne egyél cupcake-ot reggelire, mert "semmi sem történik". Nehéz lesz nemet mondani, de őszintén szólva: nem szükséges. Többet fog megbánni, hogy megette, mint hogy nem hámozott meg egy almát.
Tudjuk mi az kemény, Sok a kísértés, de fontos, hogy ne tévessze szem elől a céljait. Hagyjon emlékeztetőket tartalmazó jegyzeteket otthona kulcsfontosságú helyein, vagy töltsön le egy alkalmazást, amely segít abban, hogy ne bukjon meg abban az napszakban, amely a legtöbbe kerül Önnek.
két. Készítsen reális cselekvési tervet
Jelöljön meg olyan apró feladatokat, amelyeket mindennap elvégezhet egy nagyobb cél elérése érdekében. A tevékenységek törlése a listáról szintén segít a folytatásban. Látni fogja mindazt, amit elért, és hogyan kell minden alkalommal, amikor kevesebb kell a befejezéshez.
A cselekvési terv megléte elősegíti céljainak bővítését. Mint mondják köznyelven: "a levél súlya", és ez az, hogy igen, mi írásba foglaltuk újabb dimenziót kap.
3. Vegye körül magát olyan emberekkel, akik motiválnak
Normális, hogy amikor megjelenik egy akadály, mindent el akar hagyni, de ne tegye meg. Ha ezen a ponton van, kérjen segítséget családjától, barátaitól vagy szakemberétől. Ezek az emberek inspirálhatják Önt tippeket és inspiráló szavakat.
Fontos, hogy az Ön által kitűzött célok nyilvánosak legyenek, ha havi egy bizonyos összeget meg akar spórolni az év végi kiránduláshoz, közölje azt a környezetével, hogy segítsenek társadalmi életének adaptálásában.
4. Ünnepeljen minden győzelmet
Adj magadnak jutalmakat és rövid szüneteket, ha valamit elértél, hogy ne borulj el. Elengedhetetlen tedd szórakoztatóvá ezt az utat hogy befejezzem. Hallgasson zenét, miközben dolgozik, vagy csokit eszik, amikor elvégzi a feladatot. Létfontosságú, hogy ne veszítse el a motivációt!
A legrosszabb, amit tehet, az, hogy hisz a szerencsében, a varázslat vagy a Harry Potter varázslatok az ujjad felemelése nélkül is képesek lesznek elérni a célod.
Céljának elérésével nemcsak érzi elégedettségét, hogy elért, hanem jobban megismeri önmagát és felfedezi, mire képes. Gondoljon át a folyamatra, a tanulságokra és az áldozatokra, amelyek célja megvalósítása érdekében történt. Segíthet ambiciózusabb célok kitűzésében.