Fogyjon le ezekről a kilókról, és tisztítsa meg testét ezzel a recepttel.
Bizonyára a bezártság napjai szenvednek az alakjától. Többet eszünk és kevesebb kalóriát égetünk el. Végül túl sokat látogatunk el a hűtőszekrénybe, és ettől híztunk.
A szorongás, amelyet ez a helyzet generál, nagyon rossz kísérője az étrendnek. Mert amikor szomorúbbak vagyunk vagy lennünk, vagy izgatottak vagyunk, ez enni ad, és ez elkerülhetetlen súlygyarapodásnak felel meg.
És mivel tudjuk, hogy a plusz kilók még mindig aggasztják Önt, otthagyunk egy remek receptet egy otthon elkészítendő húsleveshez, amely segít megtisztítani a nem szükséges anyagokat egy tisztító zöldséglevessel, amely nagyon hasznos a puffadás és a folyadékretenció leküzdésére. És nagyon jó, ha beveszed, amikor az étkezés között éhség támad.
Először is ne feledje, hogy nincsenek csodák. Ha azt akarja, hogy a tisztító húsleves működjön, vegye figyelembe, hogy könnyű és kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania, amelyben gyümölcsök és zöldségek bővelkednek. Hagyjon félre pattogatott kukoricát, csokoládét, édességet és snacket.
Ezenkívül fontos, hogy állandóan napi legalább egyszer vagy kétszer szedje. Ebéd és vacsora előtt megeheti, ha akarja, hogy ne felejtse el. Ily módon jóllakottabb leszel, ráadásul méregtelenít és egyúttal megkönnyíti az emésztést.
Vegye figyelembe a receptet.
Hozzávalók a húsleveshez:
1 liter tisztítóleves elkészítéséhez a következő ételekre van szükség:
- 3 közepes hagyma
- 2 sárgarépa
- 1 póréhagyma
- 1 bot zeller
- 1/2 fehérrépa
- 1 babérlevél
- 1 liter vizet
Ha még nincs, írja le őket a következő bevásárló listájához.
Kidolgozás:
Kezdje az összetevők mosásával. Bár hozzáadhatja őket közvetlenül a vízben mosott és egészben az edénybe, ha korábban felvágja őket, könnyebben felszabadítják az összes vitamint és tápanyagot.
Adja hozzá a zöldségeket a liter hideg vízhez, és forralja egy órán át alacsony hőfokon, só hozzáadása nélkül. Amikor levest vagy krémet fog készíteni, sokkal jobb, ha a végéig nem tesz sót. Ily módon megkönnyíti az ásványi sók felszabadulását a zöldségekből, hogy egyensúlyba hozza a vízben lévő sóhiányt. Tehát az összes tápanyag közvetlenül a főzővízbe kerül.
Amikor a zöldségek felforrtak, távolítsuk el őket. Ne dobja el, ne feledje, hogy a konyhának köszönhetően megmentheti őket, és újból felhasználhatja őket más ételek készítéséhez: püré, rántotta, lasagna.
A húsleves tisztábbá tétele érdekében szűrje le a levest, hogy eltávolítsa az esetleges szennyeződéseket. Ha hideg van, tárolja hűtőszekrényben, vagy fagyassza le. Több adagra szolgál.
Emlékeztetünk arra, hogy a zeller nagyon vízhajtó és serkenti a tisztulást; és a hagyma is, és segít csökkenteni a koleszterint, a triglicerideket és a húgysavat.
Húsleves tulajdonságai
Az összetevők, amelyeket beépítenek a tisztítólevesbe, nagyon hasznos tulajdonságokkal rendelkeznek:
Hírlevél