A tápanyagok és egyéb olyan hulladékok maradványai, amelyeket testünk nem képes megemészteni vagy szűrni, felhalmozódnak a belek hullámaiban, befolyásolva testünk megfelelő működését, károsítva egészségünket és elősegítve a túlsúlyt, az energiahiányt és a fejfájást rendellenességek.
A legegészségesebb és leghatékonyabb lehetőség a vastagbélből származó toxinok és hulladékok eltávolítására az, ha rostokban gazdag ételeket fogyasztanak, Mivel ez, mivel a szervezetünk nem emészti meg, gereblye módon működik, elhúzva a szervezetünk számára nem szükséges káros anyagokat, elősegítve a bélmozgást (és küzdve a székrekedéssel).
A mai cikkben Megtanuljuk, hogyan készítsünk egy egyszerű házi italt, amely nagyon hasznos lesz mind a vastagbél tisztításában, mind a fogyásban, az általunk választott összetevők kiválasztásának köszönhetően:
Egyrészt fogjuk használni alma, magas pektintartalmú gyümölcs (oldható rost), amely segít a székrekedés leküzdésében és a hosszabb ideig jóllakásban., így elkerülhető az étkezések közötti nassolás, ez az egyik szokás, amely leginkább hízik.
Másrészt fogjuk használni lenmag, rostokban és omega 3 zsírsavakban gazdag magvak. Amellett, hogy remek tisztítószer a székrekedés ellen, segít javítani a tápanyagok felszívódását, megkönnyíti az emésztést, csökkenti a vastagbélrák kialakulásának kockázatát és megvédi a szívünket.
Végül emelje ki a Chia mag, olyan élelmiszer, amely kiváló tisztító képessége, magas rosttartalma, valamint kiváló táplálkozási és egészséges tulajdonságai miatt egyre népszerűbb. Lehetőség bármilyen fogyókúrás étrendbe.
Mire van szükségünk?
Ennek az egyszerű házi italnak az elkészítéséhez csak egy almára, 1 evőkanál chia magra és egy másik lenmagra, 1 pohár vízre és mézre lesz szükségünk.
Hogyan készítsük el a tisztító és karcsúsító italt
Öntsön egy pohár vizet, a darabokra vágott jól megmosott almát és egy evőkanál lenmagot egy edénybe. Verjen mindent néhány másodpercig, amíg jól be nem épül. Ezután vigye át egy tiszta pohárba, és adja hozzá a chia magokat. Hagyja pihenni néhány percig, amíg szétesik, adjon hozzá egy evőkanál mézet, és minden nap üres gyomorra vigye, ameddig csak szükséges.
Kövess minket a facebook-on, és minden nap fedezz fel új gyógymódokat.
- Döbbenetes Fogyjon le 200 kilót, és változtassa meg életét Taylor Swift segítségével
- A hihetetlen történet arról, hogy ez az ember hogyan fogyott majdnem 100 kilót
- Az ember azt állítja, hogy majdnem 20 kilót fogyott; táplálás; csak sör - Egészség és jólét - 24 óra
- Hihetetlen következményei a 80 kilogramm lefogyásának egyetlen év alatt
- Az ember mindössze 45 nap alatt 20 kilogrammot veszít egy csodálatos étrenddel, abbahagyta a szilárd dolgok evését és