Lépésről lépésre elmondjuk, hogyan működik ez a hatékony étrend.

tojás

A Soy Carmín bemutatja a keménytojásos étrendet, amely mindössze két hét alatt 10 kiló fogyást ígér. A táplálkozási szakemberek szerint fogyasztása nagyobb mértékű jóllakottság érzetét fogja okozni, és nagyobb energiát is kap, köszönhetően ennek az ételnek a táplálkozási tulajdonságainak. Ezért hívjuk meg figyelmesen.

De először is fontos tudni, hogy milyen feltételeket kell betartani, hogy ez a diéta hatékony legyen:

- Csak 3 ételt kell enni naponta, két hétig.

- A reggeli és a vacsora nem tartalmaz változatot, ezért a nap minden pillanatában ki kell választania egy ételt az általunk kínált lehetőségek közül.

Napi három étkezés:

- Reggeli: igyon infúziót, kávét vagy teát, tekintve, hogy ezeket szteviával kell édesíteni. Egyél két kemény tojást. Ezenkívül meg kell enni 100 gramm sajtot és inni egy narancslevet.

- Ebéd: Csütörtökön és szombaton gyümölcsöt kell ebédelni. Hétfőn érdemes gyümölcsöt és két szelet teljes kiőrlésű kenyeret választani.

Pénteken két főtt tojást és párolt zöldséget kell választania. A napok többi részében a következő alternatívák közül választhat:

- Padlizsán torta, sertés bélszín párolt zöldségekkel, tonhal saláta salátával és paradicsommal, sült hal rizzsel, sült csirke főtt burgonyával vagy tészta paradicsommal.

- Vacsora: fogyasszon főtt tojást, és salátát salátából, paradicsomból vagy olívaolajon megpárolt zöldségből.

De ez még nem minden, mivel egy darab gyümölcsöt is meg kell enni. Kerülje a sütést. Mindent meg kell párolni.

Fontos tudni, hogy ezt a diétát csak két hétig kell betartani, mivel monoton és hatékony kezelési rendről van szó, de emiatt általában nehéz betartani; Azt is javasoljuk, hogy kövesse a szakember ajánlásait, és végezzen legalább 30 perces gyakorlatokat.

Itt van egy videó:

Ez érdekes lehet: