Tonhal torta és gombóc
Nagyon édes receptre törekszünk, amely fiatalokat és időseket egyaránt vonzó lesz.
A olajbogyó, a mediterrán étrend egyik legismertebb gyümölcse. Sokféle módon élvezhetjük őket, függetlenül attól, hogy nyersek-e az előételeinkben, vagy akár salátánknak.
A fő tulajdonságok között megtalálhatjuk:
- Magas vas- és egészséges nátriumtartalom.
- Gazdag valamiben telítetlen zsírok, amelyek a koleszterinszint szabályozásának köszönhetően segítenek megelőzni a szívbetegségeket.
- Tartalmaznak Omega 3 Y Omega6, annyira elengedhetetlen a testünk számára.
- Forrása A- és C-vitamin, amelyek segítenek megerősíteni védekezésünket.
- Magasan vannak rost, így segít nekünk a bélrendszerünk szabályozásában.
Ezekhez az összetevőkhöz adunk még másokat, például a fokhagymát, amelyeknek szintén megvannak az előnyeik, ezekről már más receptekben is beszéltünk.
Ennek ellenére remélem, hogy munkához lát, hogy az ételek ne unják meg, itt van egy nagyon gazdag, ízletes, más és egészséges alternatíva.
- Táplálkozás terhesség alatt - dietetikus táplálkozási szakember Valencia
- Nusán táplálkozási táplálkozási szakember Donostia dietetikus Donostia
- Választani - emberi táplálkozás és dietetika fokozat - Navarrai Egyetem
- Fogyjon le és gyarapodjon egészsége Anabel Fernandez, Barcelona online táplálkozási szakember
- Táplálkozás Az Erein táplálkozási szakorvosa különféle patológiákra szakosodott