A fejfájás vagy a migrén akár fogyatékos állapot is lehet. A fájdalomcsillapítók előtt próbáljon természetes gyógymódokkal orvosolni

Fejfájás elleni jogorvoslatok Envato

fejfájás

Amikor legközelebb migrén vagy más fejfájás támad, nem kell egyenesen a fájdalomcsillapítók. Sokan vannak természetes megoldások fejfájásra hogy ugyanolyan jól működik.

Noha a gyors enyhülés csábító, sok fájdalomcsillapító lehet kellemetlen mellékhatások ha gyakran használják őket. Ezek az alternatívák kevésbé nyilvánvalóak. De ettől még nem lesz kevésbé hatékony a fejfájás természetes megoldásai. Sok embernek segítettek ők. És egyre több tudományos bizonyíték van a hatására.

A migrén az egyik a fogyatékosság fő okai globálisan, minden hetedik embert érint.

7 természetes megoldás fejfájásra

Akupresszúra

Akupresszúra, mint az akupunktúra, a testen keresztül áramló energiautakra összpontosít. Az akupunktúra tűket használ, míg az akupresszúra a nyomáspontokra összpontosít.

A mutatóujj és a hüvelykujj közötti bőrdarab a fejhez van kötve a nyomáspont elmélet szerint. Masszírozza meg a kezének ezt a részét, és ez enyhíti a fejfájást. Ennek másik módja egy speciális 'dugó', az úgynevezettélesség«. Ez szintén nyomást gyakorol a hüvelykujj és a mutatóujj közötti pontra, és csökkentheti a fejfájást.

Mentol

Peter Goadsby, az Országos Egészségkutatási Intézet brit professzora szerint van összefüggés a mentol és a fájdalomcsillapítás. A mentol egy receptort aktivál a bőrünket, amely frissebbnek érzi magát, és kevesebb fájdalmat regisztrál. Nincs komoly bizonyíték arra, hogy a mentol valóban csökkenti a fejfájást. De sok ember, akit kezeltek, jelzi, hogy nekik bevált. Azt hiszik jobb fürdeni természetes mentolból készült fürdőolajjal. Vagy masszírozza a halántékát mentol masszázsolajjal.

Himalája só

A jó minőségű só, mint annak Himalája, ásványi maradványokat tartalmaz, például magnéziumot, amely keleti szakértők szerint, enyhítheti a fejfájást. Keverjen össze egy pohár meleg vizet egy teljes citrom levével és két teáskanál sóval, és igyon meg.

Forró kancsó

A fejfájást gyakran a nyak és a fej merev vagy megterhelt izmai okozzák. Ebben az esetben tartson egy kancsót vagy egy üveg forró forró vizet a nyak- vagy fejizmokhoz. Izmaid ily módon ellazulnak, ami szintén csökkenti a fejfájást.

Lábfürdő

A meleg lábfürdő miatt több vér áramlik a lábakba és csökkenti a fejre nehezedő nyomást. Ráadásul nagyon pihentető, ami biztosan nem árt.

Ez a megközelítés nagyon jól működne, ha kombinálná a meleg lábfürdőt lehűléssel a koponya mélyén, kutatások azt mutatják. Például tegyen egy zacskó fagyasztott borsót vagy valami hideget a homlokára. Ez még gyorsabban vonja be a vért. Minél nagyobb a kontraszt a láb és a fej hőmérséklete között, annál jobb lesz ez a módszer.

Gyömbér tea

A gyömbér Megvan gyulladáscsökkentő tulajdonságok ez segíthet enyhíteni a fejfájás legrosszabb lüktetését. Vágjon néhány centit apró darabokra, és öntsön rajtuk forró vizet. Akkor igyál.

Emelje fel a lábát

Feküdjön le a földre, és emelje fel például a lábait a falhoz támasztva. Ez serkenti a vér áramlását a testedben és elvezeti a vért a szükséges helyekre. A a nyomás a fejében akkor csökken. Ez a helyzet számos tanulmány szerint segítene a menstruációs görcsök és a hátfájás ellen is. Akkor mindenképpen megér egy próbát.