Mindannyian megőrülünk a bikini műtét miatt, és olyan csoda diétákba kezdünk, amelyek egyáltalán nem egészségesek, és amelyek később jobban visszanyerik a lefogyott súlyt, elvetik ezt a típusú étrendet, és jól tudomásul vesznek néhány trükköt, amelyek segítenek a fogyásban néhány kiló.
Séta minden nap 1 órán keresztül, bebizonyosodott, hogy ez az egyik legegészségesebb gyakorlat, amelyet megtehet.
Igyon legalább 2 liter vizet, ha megtölt egy palackot és beteszi a hűtőbe, akkor hűvös lesz, és jobban elfér.
Ha megiszik 2 pohár vizet étkezés előtt, étkezés előtt elégedett lesz.
18 óra után kerülje a szénhidrátfogyasztást.
Ne gondoljon az ételre, a megszállottja lesz, és azt eszik, amit nem szabad.
Kerülje a szénsavas üdítőket, ezek felfújják és az emésztés nehezebbé válik.
Ne igyon cukros italokat, inkább könnyű italokat válasszon.
Ha kimegy sétálni vagy házimunkát végezni, tekerje be műanyag csomagolásba, ettől izzad és megszűnik a méreganyagok.
Felejtsd el a telített zsír fogyasztását.
Próbáljon kevesebb húst enni, és cserélje ki halra, egészségesebbek.
Ha Ön azok közé tartozik, akik nem hagynak semmit a tányéron, tálalja magát egy kis tányéron.
Ha naponta megeszel egy vekni kenyeret, kezdd el csak a felét enni.
Kerülje a desszerteket, cserélje ki azokat az évszak gyümölcsére, amelyek sokkal egészségesebbek.
És ha ki kell menni enni, próbáljon könnyű ételeket rendelni, ha az étterem, ahová látogat, nem diétázik, ne aggódjon, egye meg annak a felét, amit szeretne enni.
Ha betartja ezeket a tippeket, akkor nem fog veszíteni, mint azokban a csoda diétákban, de jó kezdet lesz fogyni néhány kilót.