HISZEM HA LÁTOM

A világ egyik legrangosabb szakácsa azt ajánlja, hogy továbbra is ugyanazokat az ételeket élvezzék, csak kisebb mennyiségben

Tudomásul veszi: megvan nyílt háború a hűtőszekrénnyel a fogyás vágyára és az annyira tetsző zsíros anyagok vagy cukrok eltávolítására. Nehéz, mindannyian tudjuk. Amikor valaki diétázni kezd, az első kilók leadása általában több, mint elkeserítő. Amíg a test nem kezd reagálni, néhány hétbe telik, amely sokakat elvezet feladja a rendszert és lemondásba esik.

kilót

Annak érdekében, hogy ez ne történjen meg, és céljait nem annyira szorongató módon érje el, a híres séf Gordon Ramsay, Aki 34 étteremmel rendelkezik szerte a világon, és a "Today" -nek, a "BBC" vezető közönségprogramjának ad otthont, kulcsfontosságú, hogy valóban "édes" módon leadja a fontokat. Eredménye az volt, hogy csökkenti a dereka hasát és akár 22 kilót is leadhat, amint arról a „The Independent” beszámolt.

122 kilogrammos súlya után Ramsay úgy döntött, hogy megváltoztatja étkezési szokásait, mert fél a szív- és érrendszeri betegségektől

"Apám 53 évesen kapott szívrohamot", Ramsay bevallotta. - Soha nem evett az éttermemben, és most nagyon fáj, ha belegondolok. Ramsay, aki halálakor 30 éves volt, nem akarta, hogy saját gyermekei is átéljék ugyanazt a dolgot, és hogy túlsúlyosak és szív- és érrendszeri problémákhoz vezessenek. Ezért úgy döntött, hogy megváltoztatja étkezési szokásait a fogyás érdekében..

Ennek elérése érdekében elismeri azt is, hogy felesége nélkülözhetetlen segítséget kapott, Tana Ramsey. "Gordon tisztességes és őszinte hírében áll. Most adtam neki a saját gyógyszerét és mondtam neki, hogy a dereka túl széles lett. "Hogyan csinálta? Az étterem tulajdonosa Pokol konyhája meglepően egyszerű, de tévedhetetlen módszert alkalmazott, amelyet alább láthatunk.

Az agy egészségének kulcsa a zsírokban rejlik

Bár Ramsay elismerte, hogy hivatása teszi az egészséges testsúly fenntartása meglehetősen nehéz, Mivel feladata enni és ételt kóstolni, fogyása lelassult a kimerítő rész- és adagszabályozásnak köszönhetően. "Még mindig naponta ötször eszem, és imádom, de kisebb mennyiségben egy remek reggelihez, egy remek ebédhez vagy egy nagyszerű vacsorához képest ".

Ezért a legjobb, amit tehetsz fogyjon apránként Anélkül, hogy mérlegelne, vagy megszállottan korlátozná azt, amit eszel, kövesse Ramsay tanácsát és amennyire csak lehetséges, csökkentse a mennyiségeket.

A négy gyermek édesapja is elkezdett edzeni a triatlon elvégzésére, gyermekeik motiválása, hogy csatlakozzanak ehhez az igényes és egészséges tevékenységhez. Instagram-bejegyzésben, az apa büszkén mutatta meg a világnak két utódját tizenévesek azután, hogy átlépték első londoni maratonjuk célvonalát. "Megtetted annak ellenére, hogy milyen nehéz volt a kihívás", szentelt nekik.

A szemlélet és a megjelenés ezen nagy változása után az Egyesült Államok legnépszerűbb szakácsa megengedte magának azt a luxust, hogy felajánlja nézőinek egy tipp az egészség javítására és formába lendülj: "Ha az amerikaiak javítják az ételek minőségét és csökkentik a mennyiségüket sokkal jobban éreznék magukat. A legfontosabb az, hogy egyél jobban, de kevesebbet egyél. Próbáld ki. Biztos vagyok benne, hogy ez neked is beválik ".