étrendje

Tsoi Anita nem volt mindig karcsú: rajongói más módon emlékeznek rá, amikor, ha nem is dagadt, meglehetősen teljes nő volt. Szülés után nem tudott sokáig visszapattanni és felépülni, emiatt házassága szinte megingott. Ezt követően az énekesnő kidolgozta étrendjét és kiváló formába került.

Tsoy Anita étrendje

Minden szervezet egyedi, és nem minden rendszer egyformán hatékony minden ember számára. Természetes, hogy Anitának csökkent az anyagcseréje, ezért hajlamos a kövérségre és alig fogy. Mire elkezdett fogyni, testtömege 96 kilogramm volt. Ezért feltételezhetjük, hogy Anita étrendje a legnehezebb esetekben is segít.

Az énekes azonban nem jött azonnal a rendszerébe. 14 éven keresztül próbálta a divatos diétát egymás után, de a súly azonnal eltűnt és visszatért. Különböző szakemberekhez fordult, de ennek semmi hatása nem volt. Csak amikor Anita rájött, hogy rendszeresen kell enni, talált egy rendszert, amely lehetővé tette, hogy majdnem kétszer veszítsen, karcsú és szép maradjon.

Az Anita diéta alapszabályai a következők:

  1. Használja a külön energiaellátás szabályait: a húst, baromfit és halat nem keményítőtartalmú zöldségekkel kell fogyasztani, és el kell választani más fehérjéktől (tojás, sajt, tejszín stb.); zabkása és gyümölcs, csak külön-külön; A zsírokat minimalizálni kell, és nem kombinálni fehérjékkel és szénhidrátokkal.
  2. Tegye testét minden nap fizikailag aktívvá.
  3. Erősen korlátozza az édes és zsíros termékek fogyasztását.
  4. Minden nap, kudarc nélkül, igyon 1,5-2 liter vizet.
  5. Az utolsó étkezést legkésőbb 20:00 óráig fejezze be.
  6. Hetente ugyanazon a napon (például szerdán) rendezze a letöltést.

Ezeknek a szabályoknak a használatával nemcsak helyreállíthatja a normál súlyt, hanem fenntarthatja az eredményeket is.

Holddiéta Tsoi Anita

Anita úgy véli, hogy a holdnaptár nagy hatással van az emberekre. Ezért az énekes diéták és letöltések alkalmazását javasolja a leszálló holdon, és abban az időben, amikor a hold felkel, a szokásos módon fogyasszon. A test jól reagál egy ilyen érzékeny hozzáállásra. Az alkalmazott étrend bármilyen lehet - Anita nagyon sokféle tanácsot adhat.

Grapefruit diéta Tsoi Anita

Néha vannak olyan helyzetek, amikor a túlsúly megjelent, és sürgősen, rövid idő alatt, akár egy ideig is megszabaduljon tőle. Egy ilyen étrend segít ebben a kérdésben. 2-3 napig figyelhető meg, nem tovább, mert nem kiegyensúlyozott.

Ennek lényege, hogy másfél óránként szüksége vanEgyél grapefruitot vagy főtt tojást (felváltva). A nap végéig legfeljebb 7 grapefruit és legfeljebb 7 tojás fogyasztható. Ebben az esetben naponta 2 liter vizet kell inni. Szigorú korlátozás: tilos tojást sózni, valamint teát vagy kávét inni.

Tsoi Anita diéták

Anita, hogy formában maradjon, Anita rendszeresen hetente egyszer szervez szabadnapot számára. Ennek lényege, hogy csak alacsony kalóriatartalmat fogyaszt

termék, míg a szabályok szerint töredékes étel: vagyis nem 2-3 nagy étkezéshez, hanem 5-6 fogadáshoz, de kis adagokban. Mindenesetre nem szabad elfelejteni az ivási rendszert: naponta 2 liter vizet kell inni.

Anita kedvenc változata az alacsony zsírtartalmú joghurt, amelyet az énekesnő megenged magának, hogy naponta legfeljebb két litert igyon. Ez nemcsak kényelmes és kellemes, hanem normalizálja a bél mikroflóráját is.

Egy másik, szintén erjesztett változat 3-4 csomag zsírmentes túrót ürít, amelyet szintén egész nap kis adagokban kell fogyasztani.

Anita egzotikusabb kukás lehetősége az ananász. Az énekes korlátlan mennyiségű édes ételt, friss érett gyümölcsöt kínál (de semmiképpen sem konzervet).