A nyelvnek köszönhetően tudunk beszélni, megkóstolni az ételeket és segíteni rágni az elfogyasztott ételeket. De gyakran előfordul, hogy a kelleténél kevesebb figyelmet fordítunk erre a kíváncsi szervre, amely a szánkban marad.
Ennek az érzékeny szervnek az egyszerű megfigyelése sok mindent elmondhat egészségünkről azok számára, akik elolvashatják annak változásait.
Nyújtsd ki a nyelved, és elmondom, miben szenvedsz
Mi nők általában nagyon figyelünk mindenre, amit eszünk. Néha még a nap folyamán sem számítunk a kalóriák számolására. De ennek ellenére nem mindig eszünk olyan jól, mint kellene, és akkor a test gyakran ad figyelmeztető jeleket.
Ebben az esetben a nyelvének ellenőrzésével felfedezhet és megpróbál megoldani néhány rendellenességet, amely a nem megfelelő táplálkozásnak tudható be. Az egészséges nyelv legyen sima, hajlékony és repedésmentes. Ezenkívül enyhén nedvesen kell tartani: sem túl szárazon, sem sok nyállal.
Figyelmeztető jelek
•Ha kinyújtja a nyelvét, egy repedés látszik, amely a közepén halad át, De anélkül, hogy elérné a csúcsot, lehetséges, hogy megváltozik az emésztés és a gyomor. Ha Ön is kevés energiát érez, akkor ez egy másik jel arra utal, hogy testében hiányzik a tápanyag. Megoldás lehet az élelmiszerek megfelelő összekapcsolása, hogy a tested jobban meg tudja emészteni és jobban kihasználhassa a tápanyagokat. Például, ha kombinálja a gyümölcsöket a fehérjékkel, megnehezíti az emésztést, mivel a gyümölcsök sokkal gyorsabban emészthetők.
•Ha nyelvén sebek vagy fekélyek vannak, ez olyan tápanyagok hiányának tünete lesz, mint a vas, a B6-vitamin vagy a niacin. A legkézenfekvőbb megoldás a vitamin-kiegészítők bevitelének növelése. Hasonlóképpen, ha kétségei vannak, forduljon orvosához.
•Ha a nyelved térképszerűnek tűnik és repedezett felülettel rendelkezik, azt mondja neked, hogy nem a megfelelő étrendet követed. Még ennél is rosszabb, ha meleg vagy sós ételeket fogyaszt, nagyobb az érzékenysége. Ahhoz, hogy ilyenkor vigyázzon magára, jó enni lucernát, árpát, céklát, zabot, sárgarépát, petrezselymet, zellert, csirkét, tököt, halat, káposztát és mángoldot. Néhány napra megfeledkezhet a túlzottan feldolgozott ételekről és a gyorsételekről is.
•Ha a nyelve kissé duzzadtnak látszik, és vastag fehér bevonata van, Ez arra utalhat, hogy megváltozik a mikrobiota. Vagyis néhány hasznos baktérium hiányzik a testéből. Kerülheti a tejfogyasztást, és bőségesen adhat hozzá zöld ételeket. Vigyázzon, a nyelvén egy vékony fehéres réteg normális lehet, de a nyelv tisztításakor el kell tűnnie.
•Ha a nyelvén bőségesen sárgás színű bevonat van, és nem csak ilyen színű ételt fogyasztott, akkor figyelj, mert ez annak a jele lehet, hogy a vastagbéled valamilyen rendellenességben szenved. Ez a stressz tünete is lehet. Tehát adjon olívaolajat az étkezéshez, és lazítson egy kicsit.
•Ha a nyelvének hegye vörös, Ez annak a jele lehet, hogy érzelmi nehézségeket él át. A nyelv olyan érzékeny szerv, hogy még ha szomorú is vagy, de ideges lesz. Tartalmazza étrendjében a "stresszmentes" ételeket, magas zsírtartalommal, például avokádóval és mandulával.
Kényesebb betegségek
A skarlát egyik első tünete a nyelv vöröses színe. Ez a láz jelenlétéhez hozzáadva az orvos azonnali látogatását igényli. Az orális candidiasis a fehér foltok jelenlétében nyilvánul meg, amelyet egy gombás fertőzés okoz, amely az immunrendszer hiányához kapcsolódik.
A glossitis egy fertőzés okozta irritáció. Ez a nyelv színének megváltozásával jár, égő érzéssel és duzzanattal jár együtt, míg a Kawasaki-szindróma vagy az epernyelv befolyásolja az ereket, és a kéz és a láb duzzanata kíséri, bár általában öt évnél fiatalabb gyermekeket érint.
Sokkal többet kell kóstolni
A nyelv egy olyan szerv, amely 17 különböző izomból áll, amelyek lehetővé teszik számára funkcióinak sokféleségét, beleértve a rágást, a nyelést, a nyelvet és az ízérzetet.
Az ízérzetet tekintve a nyelvet durva nyálkahártya borítja, amelyet körülbelül háromezer apró magasság képez, az úgynevezett papillák, amelyek pontosan az ízek felismeréséért felelnek. Attól függően, hogy a nyelv hol helyezkedik el, jobban érzékelik bizonyos ízeket.
- Hány kalória van egy tányér Lomo Saltadóban perui ételekkel Perui gasztronómia Egészség
- Burger nap… Tudta, hogy mennyi kalória van a helyi hírek, a rendőrség, Mexikóról és
- Tíz kulcs az egészséges nyaraláshoz - Egészségügyi információk és egészségügyi hírek
- Hány kalóriát tartalmaz a Rebel Whopper és annak összetevői?
- Dokumentumfilmek az egészségről, amelyeket a Netflixen találhat