Kihíz, hogy érzelmileg megvédje magát. Minél nagyobb a védelem igénye, annál nagyobb hangerőt szerezünk.
A bizonytalanság, az igények és a nehézségek érzése öntudatlan félelemhez vezet, hogy hiányzik valami, ezért mindent birtokolni szeretnél, és hajlamos vagy elraktározni (kövér, negatív gondolatok, érzések, dolgok ...). A hiány vagy érzelmi csapás által okozott belső üresség kitöltéséről van szó.
A test térfogatával távolságot is teszel magad és a támadni képes külső rész között. Általában túlérzékeny embereknél fordul elő, sérüléseknek vannak kitéve és önbizalomra van szükségük.
Ön is hízhat, mint egy öntudatlan önbüntetés, amely megpróbálja rúgni a képünket. Mindez általában az étkezési problémákkal függ össze (amelyek nem voltak kiegyensúlyozottak) és az anyával való affektív kapcsolattal. Nehéz a szavakkal és a gesztusokkal végbemenni, ezért azt kompenzálja, ha a test által elfoglaltakkal történik.
Az egyensúly helyreállításához tudatosítanunk kell önmagunk elutasítását és ezt a mély elhagyottság érzetet, amelyet bennünk hordozunk. Kifejeznie kell érzelmeit, önértéket kell adnia magának és meg kell győznie magát arról, hogy soha nem fog hiányolni semmi, mert bízunk az életben. Töltsön meg pozitív gondolatokat, nemes érzéseket önmagával és másokkal szemben, fogadja el önmagát és másokat, hogy megszabaduljon a gyásztól és a szükségtől.
Egy másik fontos szempont az a tudat, hogy minden, amire figyelsz, növekszik, ezért jobb, ha arra koncentrálsz, hogy jól érezd magad, amikor étkezel, és amikor szemléled a testedet, mint arra, hogy rosszul érezd magad minden alkalommal, amikor valamit eszel vagy a tükörbe nézel. A gondolatoknak nagy erejük van, különösen, ha erős érzelmek kísérik őket, ezért a legjobb diéta az, ha jó gondolatokat tartasz az étel felé és a tested felé.
Még akkor is, ha diétázik, ha nem foglalkozik az érzelmi vonatkozásokkal, akkor ismét elhízhat, mint automatikus védekező mechanizmus. De ha diétát tartasz azzal, hogy mindent megértesz a fentiekben, és megváltoztatod az érzésedet, láthatod, hogy a tested újra kiegyensúlyozott, és jól érzed magad benne.