Túlsúlyos gyermekeik ellenőrzése érdekében a legtöbb szülő megtiltja bizonyos ételek fogyasztását, hogy megakadályozza súlygyarapodásukat.
Szakértők szerint, a gyermek étrendjének korlátozása nem az elhízás elleni küzdelem, hanem éppen ellenkezőleg. Ban visszaüthet.
Azáltal, hogy megtiltunk nekik bizonyos ételeket (általában kalóriában vagy zsírban gazdag ételek), azt még kívánatosabbá tesszük, a "tiltott" ételek vonzóbbá válnak, és ezáltal súlyosbítják a problémát.
Az elhízott gyermekek elmúlt évtizedben tapasztalt magas növekedése aggasztó, és a szülők alapvető pillér a jó szokások kialakításában és a megfelelő étkezési módszerek kialakításában.
Tanulmányok kimutatták, hogy azok a gyermekek, akiknél a szüleik magas szintű korlátozásokat szenvednek, túlsúlyosak, mint azok a gyermekek, akiknek nem tiltott bizonyos ételek fogyasztása.
Ez arra utal, hogy a korlátozó étrend nem biztos, hogy a megfelelő megoldás. Egyes szakemberek szerint a legfontosabb az, hogy segítsen a gyerekeknek olyan döntéseket hozni saját étrendjükkel kapcsolatban, amelyek lehetővé teszik számukra az egészséges testsúlyt.
Az önkontroll elősegítése a gyermekeknél hatékonyabb, mint azt mondani nekik, hogy "ezt nem eheted". Ha lehetőséget adunk nekik, megtanulják jobban uralkodni magukon és tudnak választani.
Fontos, hogy ne otthon legyen tiltott étel, hanem inkább kivétel a szokásos étrend alól. És természetesen ösztönözze őket testmozgásra.
- Öt kulcsfontosságú étel sportos gyerekeknek vegetáriánus étrenden
- Az ötödik osztályba tartozó gyermekek 60% -a elhízott vagy túlsúlyos. Junaeb "aggasztó" adatokat mutat be - La
- Kiegészítő takarmányozás, hizlalási szokások és a túlsúly kockázata 6-18 hónapos gyermekeknél -
- Diéta a túlsúlyos gyermekeknek - Egészséges táplálkozás a gyermekek számára】
- 7 étel, amely gondoskodik a gyermekek szívéről