Helló, szerettem volna tudni, mit ajánl nekem, hogy elkerüljem a kéz és a hónalj túlzott izzadását

Válasz: Natalia Ramos, egészségügyi szakember

pascual

Az izzadás a test normális mechanizmusa, amely akkor jelenik meg, ha ugyanabban a hőmérséklet emelkedik, és az izzadás révén az elért a megfelelő hőmérséklet fenntartása, vagyis annak frissítése.

Ennek ellenére vannak esetek, amikor a szokásosnál több verejték keletkezik, ami kényelmetlenséget és aggodalmat okozhat az érintettek számára.

Vannak olyan tényezők, amelyek kedveznek a megjelenésének, és ha ismerjük őket, akkor elkerülhetjük őket, hogy megpróbáljuk csökkenteni.

Az étrendnek nagyon fontos szerepe van, mivel például a fűszeres ételek, a koffein, a tea, az alkohol és általában az összes nagy étkezés megnöveli a testhőmérsékletet, ami fokozott izzadáshoz vezet.

Ezért a túlzott izzadás csökkentése érdekében elengedhetetlen a kiegyensúlyozott táplálkozás és ezen anyagok fogyasztásának csökkentése, nem nagy étkezés és a dohányzás elkerülése.

Az izzadás másik fontos oka a stressz vagy szorongás, amelyet meg kell próbálnunk kiküszöbölni, vagy ha ez nem lehetséges, akkor kontrollálni, mivel ezek feszültséget generálnak és izzadást okoznak.

Ahhoz, hogy ezt megtehessük, fontos, hogy rendszeresen végezzünk fizikai testmozgást, hogy segítsünk a felgyülemlett feszültség enyhítésében. Ugyanígy a relaxációs gyakorlatok végrehajtása nagyon hasznos lesz a stressz vagy a szorongás csökkentésében.

Mindenesetre ezen tippek mellett javasoljuk, hogy forduljon szakemberhez, aki tanácsot adhat Önnek, figyelembe véve a konkrét esetét.