Bizalom: Elég kell hinni nekik.
Realizmus: Reálisaknak kell lenniük, és nem kell reménykedniük abban, hogy elérjék a lehetetlent.
Támogatás a: Meg kell osztani valakivel, aki támogatást tud nyújtani nekünk.
Tervezés: Gyakorlati intézkedéseket kell kidolgozni ezek elérésére.
Monitoring: Figyelnie kell az elért eredmények előrehaladását.
Fókusz: Egyszerre csak egy célra kell koncentrálnia.
Akaraterő: Megfelelő képességgel kell rendelkeznie az önkontrollra (American Psychological Association, APA)
Ezt (és talán egy kis szerencsét) szem előtt tartva talán legyőzhetjük azokat a kudarcokat és akadályokat, amelyek megakadályozzák céljaink elérését. Az alábbiakban a legutóbbi, jelenleg elérhető információk széles skáláját kínáljuk, amelyek segítenek a legáltalánosabb megoldások teljesítésében, például: 1. Pénzt megtakarítani, két. Sújt veszteni, 3. Csökkentse a munkahelyi stresszt, 4. Jó étrendet, és 5. Gyakoroljon jó egészségügyi szokásokat a betegségek megelőzése érdekében, (A lista rövidített változata egyetlen oldalra nyomtatható (PDF formátumban))
Számold meg a napodat
John C. Maxwell
"Sikerének titkát a napi menetrend határozza meg."
A ház feje
Claudia Caporal
"Alapvető útmutató a mai otthon és család kezeléséhez."
Kezelje a pénzt a próbabábukra
Roberto Moran,
"Világos és egyszerű információkkal tudni fogja, hogyan tervezhet meg egy személyre szabott személyes pénzügyi tervet, és hogyan kezdheti meg a vagyont."
Ideje nyerni: Időzítési módszer
Carlos Cuauhtémoc Sánchez
"8 hét, amely maximalizálja a személyes teljesítményedet, az a munkarendszer, amely megváltoztatja az életedet."
2. Fogyjon le
Módszerek a kiegyensúlyozott étrend fenntartásához és a fogyáshoz.
Kenyér rabja
William davis
"Távolítsa el a búzát, fogyjon és javítsa egészségét."
GAP: Fenék, Has, Lábak
Francisco Diaz Portillo
"Anatómia, nyújtó és alakformáló gyakorlatok: minden edzésprogram, amelyre szükség van az izomzónák megformálásához, nyújtásához és tónusához."
Fogyás a csoda pH-diétával
Robert O. Young
"Kiegyensúlyozza testének kémiáját és érje el ideális súlyát."
A 2 napos diétás receptek
Mimi spencer
"Százötven egyszerű és finom étel, amely éhezés és szorongás nélkül garantálja a napi 500 vagy 600 kalória maximális bevitelét - attól függően, hogy férfi vagy nő vagy."
A nyertes titka
Novak Djokovic
"A 14 napos gluténmentes terv a fizikai és szellemi kiválóság érdekében."
A negatív érzelmek kiküszöbölésének és a harmónia megtalálásának módjai otthon és a munkahelyen.
Hogyan egyszerűsítheti az életét
Victor Jimenez
"Találja meg az egyszerűség harmóniáját otthonában, kapcsolataiban és munkájában."
Ne szenvedjen a munkahelyén
Steve Nobel
"Hogyan lehet megtalálni a boldogság, a kiteljesedés és a cél elérésének útját a munka révén?"
Szüntesse meg a stresszt
Brian L. Weiss
"Dr. Brian Weiss megmutatja, hogyan lehet legyőzni a stresszt - amely napjaink csapása -, javítani a mentális és fizikai egészséget, és meditáció és vizualizáció révén megtalálni a belső harmóniát."
A boldogság vár rád
Andrew Weil
"Akár depresszióban szenved, akár egyszerűen elégedettebbnek akar lenni az életével, Dr. Andrew Weil radikálisan megváltoztatni fogja elképzeléseit a boldogságról és korunk nagy antagonistájáról: a depresszióról."
Játék
Stuart L. Brown
"Az agy fejlesztésének, a képzelet gazdagításának és a lélek felderítésének leghatékonyabb módja."
Meditációk olyan nők számára, akik túl sokat tesznek
Anne Wilson Schaef
"Ez a 365 meditáció bölcsességgel, mélységgel és humorral, különböző életkorú, kultúrájú és szemléletű nők idézeteivel együtt segít a nőknek megérteni állapotuk kulcsait."
Oldja meg a konfliktusokat a munkahelyen és az életünkben
Dale Carnegie
„Függetlenül attól, hogy mennyire vagyunk boldogok vagy boldogok, életünkben mindig lesznek pillanatok, amikor konfliktusokkal kell szembenéznünk. Talán a munkahelyen, a közösségi tevékenységeinkben és még a családunkban is. "
Frank J. Kinslow
"Frank Kinslow ebben a könyvben olyan gyakorlatokat és technikákat javasol, amelyek könnyen végrehajthatók és azonnal hatékonyak az érzelmi szorongás csillapítására, a fizikai fájdalom eltávolítására és még a tökéletes kapcsolat alapjainak megteremtésére is."
Mosolyogj hétfőn
Luis Rios
"A 8 kulcs, hogy boldogabbak legyél a munkahelyen és az életedben."
Megcsapolás
Roberta Temes
"Forradalmi rendszer, amely megszabadítja magát a negatív érzelmektől, enyhíti a fóbiákat, a stresszt, a szorongást - és még sok minden mást."
4. Tartson jó étrendet
Gyakorlati tippek a táplálkozás javítására.
"Az ételek megfelelő kombinálása ugyanolyan fontos, mint egy mérgező anyagoktól mentes egészséges étrend követése"
Energiaellátás
Robert Palmer
"A leghatékonyabb technikák és ötletek a test és az agy optimális táplálásához és a lehető legtöbb kihozatalhoz."
Koleszterinmentes főzés
Laia Blay Budí
"Egészséges receptek étrendi értékükkel és a táplálkozási szakértő tanácsával."
Mondd, mit egyek, ha celiakia vagyok
Kimberly A. Tessme
"Tartalmazza a" legújabb kutatásokat "és a gluténmentes étrend finom receptjeit."
Mondja meg, mit egyek, ha cukorbeteg vagyok
Elaine magee
"Frissítve a legújabb kutatással és finom új receptekkel."
Mondja meg, mit egyek, ha savas refluxom van
Elaine magee
"Frissítve a legújabb kutatással és finom új receptekkel."
Tudja, hogyan kell enni
Michael Pollan
"64 alapvető szabály a helyes étkezés megtanulásához."
Szuperélelmiszerek
Varda fiszbein
"Az alapvető tápanyagok gyógyító ereje."
Megelőző intézkedések, amelyek segítenek a betegségek ellensúlyozásában és egészségünkben.
Brett blumenthal
"Az egészség és a boldogság megszerzésére irányuló program szinte észre sem véve."
A fiatalító enzim
Hiromi shinya
„Fordítsa vissza az öregedést, tegye élénkebbé sejtjeit, állítsa helyre az erélyt
Válassza ki, hogy rendben lesz! 1001 tippemmel
Diego Di Marco
"Egyszerű apró változtatások az életmódban, amelyek hatalmas eredményeket hoznak."
Mikrobaktényező
Hiromi shinya
"Hogyan használhatjuk testének enzimjeit és mikrobáit az egészség védelme érdekében?"
A legjobb gyógyszer te vagy
Frédéric Saldmann
"Tanulja meg önmagát belülről gyógyítani és megelőzni a betegségeket."
A CLEAN módszer a beleknek
Junger Sándor
"A végleges módszer a betegségek megelőzésére és az egészséged radikális javítására."
Az energiagyógyászat kis könyve
Donna eden
"Alapvető olvasmány mindenkinek, aki javítani akar az egészségén és a közérzetén."
A szeretet gyógyító ereje
Gerald G.Jampolsky
"A szemléletbeli gyógyítás 12 alapelve a béke és a harmónia megszerzése érdekében."
Az egészség a kezedben van
Susanne marx
"A legjobb akupresszúrás technikák a jó érzéshez."
Egészség és évszakok
Elson M. Haas
Dr. Elson a Seasons Életmód Módszer alapján ad tanácsokat a jó egészség eléréséhez.
Egészséges elme
Santiago Rojas
"Értékelhetetlen tanácsok az egészségről, a pozitív hozzáállásról és a közérzetről a legjobb szakértőktől."
Szuper agy
Deepak Chopra
"Engedje szabadjára elméje robbanó erejét, hogy javítsa egészségét, boldogságát és érzelmi jólétét."
Az egészség, a szex és a hosszú élet tao-ja
Daniel reid
"Az ősi bölcsesség modern, gyakorlati megközelítése."
Minden rendben
Louise L. Hay
"Gyógyíthatod a testedet gyógyszerekkel, megerősítésekkel és intuícióval."
Az egészség ellenőrzése
Virginia Gonzalez
"Útmutató a szívbetegségek, a cukorbetegség, az asztma, a hörghurut, az emfizéma, a depresszió és más fizikai és mentális egészségi állapotok kezeléséhez."
A lista rövidített változata egyetlen oldalra nyomtatható (PDF formátumban) Ezen és más művek egy része különböző formátumokban is elérhető lehet. További információért forduljon a helyi könyvtár könyvtárosához. Kövess minket a Twitteren! Az eseményekkel kapcsolatos információkért látogasson el a következő oldalra: Események spanyolul. További blog spanyolul.
Hozzászólások
TUDOM!
Beküldte Linda Caycedo (nem ellenőrzött) 2015. január 22 - 12:03