utolsó

Alultápláló mítoszok

Ezekben a közeledő napokban, amelyekben a szupermarketek és az áruházak zsúfoltabbak, mint bármikor, a pénztárakat egy sorral kell elválasztani: akik szekerükkel járják a folyosókat, felhalmozva azokat a húsokat, amelyek biztosítják számunkra a címet: tökéletes házigazda vagy háziasszony, és a másik sorban: azok, akik megpróbálják elkerülni a "bűnt", és minden eddiginél komolyabban veszik, hogy ne költsenek kalóriát túlzott napokon.

Ennek érdekében a piac javasol néhány formulát, például könnyű ételeket, alacsony telített zsírtartalmú ételeket stb. De mit is jelentenek ezek a kifejezések valójában? Valódi minden, amit hirdetnek?

Azzal a szándékkal, hogy egy kicsit tisztázzam, mit jelentenek ezek a vezetéknevek, mind az élelmiszerekre, amelyekkel mindig is éltünk, mind azokkal, amelyek újnak tűnnek, bemutatom ezt a kis szószedetet:

Ez a lista sokkal több vezetéknévvel ellátott élelmiszerből áll, ezért úgy gondolom, hogy jobb lesz hagyni néhány másikat egy jövőbeli bejegyzésre, amelyhez fenntartok más gyöngyöket, például: "hozzáadott cukrot nem, mindig vonzó" növényi olaj ", vagy szabad transzzsír.

Ezeknek a termékeknek a fogyasztása segítséget jelenthet, ha úgy teszünk, mintha nem mennénk túlzásba, vagy ha súlykontrollt folytatunk, de mindig betartunk néhány minimumszabályt:

  • Vigyázzon a fogyasztásra, ahogy mi tennénk az eredeti étellel
  • Olvassa el a tápértékjelölést, és hasonlítsa össze a márkákat és más termékeket, mivel mind a technológiai feldolgozás, mind az összetevők tekintetében nagy különbségek vannak közöttük.
  • Nézd meg a zsebedben, és nézd meg, valóban kompenzál-e minket néha az, hogy aránytalanul sokat fizetünk egy termékért, amikor néha a megoldás az lenne, ha az eredeti termék felét megesszük.