Judith_Ore

Judith_Ore

Hétfőn futás szándékával mentem ki, de egyszer megláttam magam ott sok emberrel, szégyelltem magam és csak sétáltam. Nevetséges, tudom, de van ilyen problémám, szégyellem, hogy sportolni szoktak.

akar

Szuper mérgesen tértem haza, nem tudtam megállni, hogy ne ismételjem meg magamnak, hogy hülye vagyok, mert sok ember volt, és mindegyik a saját tempójában haladt, voltak emberek egyedül, párban, csoportokban, néhányan golyók és mások csak kocogtak. Annyira mérges voltam, és annyiszor megismételtem, hogy ma kimentem és végre megtettem, futottam. És ami a legjobban tetszett.

Az egyik alkalmazást használtam, amelyet Goe itt hagyott. Gyors tempóban 5 percet gyalogoltam, majd 1 perc futást és 1 és másfél perc 15 percet (6-szor) és egy újabb 5 perc gyaloglást befejeztem.

Az a szándékom, hogy legalább hetente 6 alkalommal megtegyem, elmondom, de most nagyon motivált vagyok!

Judith_Ore

Drágám

Hétfőn futás szándékával mentem ki, de egyszer megláttam magam ott sok emberrel, szégyelltem magam és csak sétáltam. Nevetséges, tudom, de van ilyen problémám, szégyellem, hogy sportolni szoktak.

Szuper mérgesen tértem haza, nem tudtam abbahagyni, hogy megismételjem magamnak, hogy hülye vagyok, mert sok ember volt, és mindegyik a saját tempójában haladt, voltak emberek egyedül, párban, csoportokban, néhányan golyók és mások csak kocogtak. Annyira mérges voltam, és annyiszor megismételtem, hogy ma kimentem és végre megtettem, futottam. És ami a legjobban tetszett.

Az egyik alkalmazást használtam, amelyet Goe itt hagyott. Gyors tempóban 5 percet gyalogoltam, majd 1 perc futást és 1 és másfél perc 15 percet (6-szor) és egy újabb 5 perc gyaloglást befejeztem.

Az a szándékom, hogy legalább hetente 6 alkalommal megtegyem, elmondom, de most nagyon motivált vagyok!

Lottó16

Vendég

Maria-cobo

Orchidea

Judith_Ore

Judith_Ore

Judith_Ore

GOE III


11 táplálkozási szakember az Instagramon és a Twitteren, akiket nem követhet le 2020-ban


9 órája
MARIO SÁNCHEZ @ SefiFood

Ha aktív ember vagy a közösségi hálózatokban, és érdekli az étel világa, biztosan több referencia profilt ismer amelynek tartalma segít mindennap jobb egészséges döntéseket hozni.
Ebben a bejegyzésben már beszéltünk veled a legjobb táplálkozási szakemberekről, akiket követned kell az Instagramon és a Twitteren az egészséges táplálkozás érdekében, de ma szeretnénk bővíteni ezt a listát új szakemberek, akik számunkra elengedhetetlenek a táplálkozásban és az ismeretterjesztésben nyílt közösségi média.

Marián García, ismertebb nevén a Boticaria García „művészi neve”, hazánk egyik legelismertebb tudományos terjesztője különleges kommunikációs módjának köszönhetően, egyszerű humorral teli hangnemben, de soha nem nélkülözve a szigorúságot. A Zapeando programmal folytatott folyamatos együttműködés révén sikerült a tömeges nyilvánosság elé terjesztenie a táplálkozással kapcsolatos tudományos ismeretterjesztést, amit eddig csak kevesen értek el.

Képzését tekintve gyógyszerészdoktor, humán táplálkozási és dietetikai diplomát, valamint optikát és optometriát végzett. Mintha ez nem lenne elég, Marián García eddig nagy sikerű könyveket adott ki: „Radioaktív váladék”, „A türelmetlen beteg” és a „York sonka nem létezik”.

Nemrégiben Isabel Pérezzel - aki szintén dietetikus-táplálkozási szakember - együtt létrehozta az Expert Nutrition platformot, online képzés egészségügyi szakemberek számára akik szeretnék bővíteni ismereteiket a táplálkozás különböző különlegességeiről.

Pablo Zumaquero nemcsak diplomát szerzett az emberi táplálkozás és dietetika területén, hanem az élelmiszer-tudományban és a technológiában is. Ezenkívül az utóbbi hónapokban kiadta a „SIN módszer” című könyvet, amely az egészséges táplálkozásról szóló egyszerű kézikönyv receptek sokasága minden ízléshez és csoporthoz. Ennek a projektnek a sinazucar.org kiadása is található.

Griselda Herrero a biokémia doktora és dietetikus-táplálkozási szakember, valamint a sevillai Norte Salud Nutrición központ igazgatója. Cristina Andrades pszichológussal együtt kiadta a „Tanulj meg egészséges kapcsolatot kialakítani az étellel” című könyvet, a psziconutrition területére összpontosított.

A közösségi hálózatokon tanácsaik a következőkre összpontosultak: étkezési rendellenességek vagy étkezési rendellenességek megelőzése -vagyis az étellel való kapcsolatunk javítása érdekében, valamint a „Nutritional Gothic: Escenas de Nutrimonio” című podcastjához. Ezenkívül a Griselda többször is együttműködött olyan nemzeti televíziós műsorokkal, mint például a Saber Vivir a spanyol televízióban.

Carlos Ferrando kommunikációs stílusa nagy népszerűségre késztette a közösségi hálózatokon. És ez az, a jó hangulatnak és a közelségnek köszönhetően, Carlosnak a betegek és a táplálkozási szakemberek közötti közös helyzeteket parodizáló videóival, valamint az Instagram és a Twitter látványos receptjeinek köszönhetően sikerült minőségi információkat eljuttatnia a nagyközönséghez.

A sporttáplálkozásra szakosodott Carlos Ferrando jelenleg táplálkozási szakemberként dolgozik a Valencia C.F., a spanyol első osztály futballcsapata. Ne hagyja ki az Instagram receptjeit, biztosítjuk Önt, hogy ettől teljesen elfolyik a szája.


Ana Sirvent a Well Nutrition központ társalapítója, Elena Haro dietetikus-táplálkozási szakemberrel együtt, és általa aktívan részt vesz a kisgyermekkori nevelésben. számos előadás és előadás a táplálkozásról oktatási központokban és iskolákban az egész országban.